據(jù)調(diào)查8%的馬拉松跑者是抑郁癥和重度焦慮癥高危人群 跑步背后的隱秘危機(jī)
你有沒有想過，那些在朋友圈曬跑步路線、凌晨四點(diǎn)就起床訓(xùn)練的馬拉松大神，可能正悄悄陷入心理危機(jī)？都柏林圣三一學(xué)院的研究顯示，8%的馬拉松跑者是抑郁癥和焦慮癥的高危人群。這個數(shù)字在中國每年近百萬的馬拉松參賽人群中意味著八萬人帶著隱形心理傷痕在奔跑。
這些跑者中四分之一的人心理測試結(jié)果亮起紅燈。他們表面上是自律健康的代言人，私下卻可能比久坐不動的辦公室白領(lǐng)更焦慮。馬拉松這項(xiàng)原本被推崇為“解壓神器”的運(yùn)動，反而成了壓垮心理的最后一根稻草。
Leo Lundy教授團(tuán)隊(duì)調(diào)查了22個國家的576名中年馬拉松跑者。這些人都是能連續(xù)參加全程馬拉松的硬核選手。最初94%的人表示跑步讓他們狀態(tài)更好，但專業(yè)的心理測評揭示了另一面。數(shù)據(jù)顯示，32.6%的跑者確實(shí)心理狀態(tài)優(yōu)于普通人，41%的人處于亞健康狀態(tài)，而18.3%已經(jīng)出現(xiàn)明顯抑郁焦慮癥狀。最需要警惕的是那8%的群體，他們的測試分?jǐn)?shù)達(dá)到了臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，這意味著每12個馬拉松跑者里就有1個需要專業(yè)心理干預(yù)。
女性跑者的數(shù)據(jù)更令人擔(dān)憂。她們的抑郁評分顯著高于男性跑者，這與傳統(tǒng)認(rèn)知中“運(yùn)動對女性情緒改善更有效”的結(jié)論相反。上海體育學(xué)院的研究也表明，女性長跑愛好者過度訓(xùn)練綜合征的發(fā)生率比男性高出13%。
這些跑者通常有共同特征：年均參賽超過5場，每周訓(xùn)練量超過50公里，手機(jī)里裝著至少三個跑步APP。北京回龍觀醫(yī)院的心理醫(yī)生接診過不少這類患者，有個案例很典型：某企業(yè)高管堅(jiān)持馬拉松三年后，雖然體檢指標(biāo)全部達(dá)標(biāo)，卻開始需要服用抗焦慮藥物才能入睡。
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