近期,南方多地遭遇高溫天氣,最高氣溫可達40℃。中央氣象臺預(yù)測,未來一周內(nèi),江漢、江淮、江南及四川盆地東部等地將持續(xù)高溫。盡管立秋已過二十天,但氣溫依然居高不下,這種現(xiàn)象被稱為“秋老虎”。
“秋老虎”并不是氣象專業(yè)術(shù)語,而是民間對夏季向秋季過渡時期氣溫下降后又突然回升的描述。通常指在這一時期出現(xiàn)的一段35℃以上的高溫天氣。專家表示,立秋后隨著夏季風減弱和降水減少,空氣濕度下降,體感從潮濕悶熱逐漸轉(zhuǎn)為干爽。但在長江中下游地區(qū),受副熱帶高壓持續(xù)控制,氣溫往往要到9月中旬以后才會明顯降低。
“秋老虎”產(chǎn)生的主要原因之一是副熱帶高壓異??刂?。副高在南退過程中階段性北抬,阻隔北方冷空氣南下,導(dǎo)致晴朗少云,日照強烈,氣溫維持在35℃以上。這段時間晝夜溫差變化易誘發(fā)心腦血管疾病,尤其是老年人群體。醫(yī)生建議有基礎(chǔ)病的人群保持健康規(guī)律的生活習慣,每天補充水分1500到2000毫升,少量多飲,不要等到口渴時再喝水。高血壓、糖尿病患者應(yīng)規(guī)律服藥,及時監(jiān)測血壓血糖。
“秋老虎”天氣里,氣溫高、濕度低,晝夜溫差大,人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)容易失衡。腸胃較弱的人常會出現(xiàn)食欲降低或腹瀉癥狀,咳嗽、哮喘病人增多,這被稱為秋燥。秋燥表現(xiàn)為體內(nèi)水分過分丟失,毛發(fā)干枯,皮膚干燥,口干咽干,有時還會咳嗽,痰黏黃。此外,“秋老虎”天氣還讓人感到疲倦,做事提不起精神,即所謂的“秋乏”。生活節(jié)奏壓力變大,加上秋季飲食不當,晚上熬夜,白天抵抗力不足,人會感覺更加倦怠乏力。
立秋后,不少人開始“貼秋膘”,但專家提醒,要防止“秋補”過度?,F(xiàn)在營養(yǎng)不良的人較少,而營養(yǎng)過剩者較多?!扒锢匣ⅰ奔竟?jié)提倡吃清淡食物,少吃牛羊肉等易上火的食物,如桂圓、荔枝等熱帶水果也應(yīng)少吃。醫(yī)生建議公眾保持適量體育鍛煉,飲食上以潤燥清補、健脾養(yǎng)肺為主。秋季時令食材推薦多吃五谷雜糧,如果出現(xiàn)干咳有痰的情況,吃梨時可保留梨皮,因為梨皮有很好的止咳效果。