今天8月7日13時(shí)52分,我們迎來了秋天的第一個(gè)節(jié)氣——立秋。夏末的蟬鳴仍在枝頭回蕩,夜風(fēng)中已悄悄帶上了幾分涼意。
好消息是今年三伏天只有30天,中伏僅有10天,是十年一遇的“短三伏”。從時(shí)間上看,夏天真的快要過去了。立秋作為銜接夏秋兩季交替的節(jié)氣,預(yù)示著陽氣漸消,陰氣漸長(zhǎng),也意味著豐收的秋天即將到來。
今年的立秋有些特別,恰逢閏六月,有三大特點(diǎn):
立秋時(shí)間在8月7日13時(shí)52分,屬于“晚立秋”。按照古人經(jīng)驗(yàn),晚立秋的秋后天氣可能還會(huì)比較熱,暑熱持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
區(qū)分“秋包伏”還是“伏包秋”的方法很簡(jiǎn)單,主要看末伏與立秋兩個(gè)時(shí)節(jié)的先后到來時(shí)間。如果立秋恰好與末伏同一天到來就是“伏包秋”,反之則是“秋包伏”?!扒锇币馕吨⑶锖筮€要經(jīng)歷十天的末伏,高溫天氣可能會(huì)卷土重來。
立秋還分公母,根據(jù)立秋當(dāng)天農(nóng)歷的日子來分。如果是雙日子就是母秋,單日子就是公秋。今年立秋的農(nóng)歷時(shí)間是閏六月十四,是雙日子即“母秋”,預(yù)示著秋后的天氣還會(huì)繼續(xù)晴熱,“秋老虎”會(huì)比較兇猛。
立秋還有一些習(xí)俗,如貼秋膘、啃秋和曬秋。貼秋膘是指夏天沒胃口,立秋得“補(bǔ)回來”。北方人愛吃肉,成都人則偏愛用蹄花湯“貼膘”??星镉址Q“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬,立秋時(shí)將其咬住。人們會(huì)買西瓜回家品嘗,相信這樣可以免除腹瀉。曬秋則是隨著果蔬成熟,村民們利用房前屋后及自家窗臺(tái)、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物,形成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。
立秋養(yǎng)生方面,中醫(yī)認(rèn)為秋令與肺氣相應(yīng),秋季燥邪當(dāng)令,容易傷肺。飲食上應(yīng)選擇甘潤(rùn)養(yǎng)肺、滋陰潤(rùn)燥的食物,如雪梨、蘋果、銀耳等。早秋時(shí)節(jié),空氣清新,適合早起鍛煉,到戶外散步吐故納新。立秋后暑熱未消,“秋老虎”可能導(dǎo)致短期升溫,早晚溫差大,防暑降溫不能松懈,仍需警惕中暑。
夏暑漸行漸遠(yuǎn),天地日漸廣袤。讓我們?cè)跔N爛的田野里帶著希望奔跑,在秋天的每一個(gè)日子里,愿你我依然有愛,有期待。