“宅家”也會(huì)中暑？高溫高濕下“室內(nèi)中暑”要當(dāng)心

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2025-08-05 17:13:43 互聯(lián)網(wǎng)

烈日曝曬下，多數(shù)人都知曉“高溫”的威力。但對(duì)于通風(fēng)隔熱差高溫高濕環(huán)境下的“室內(nèi)中暑”許多人并不熟悉。專家提醒，高溫高濕的室內(nèi)也潛藏著中暑風(fēng)險(xiǎn)，室內(nèi)并不比室外更“安全”。

沈陽(yáng)故宮入口處安裝了冷霧降溫風(fēng)扇，為游客送上清涼。新華社記者李鋼攝

“當(dāng)室內(nèi)溫度高于32攝氏度、濕度大于60%時(shí)就要警惕室內(nèi)中暑風(fēng)險(xiǎn)了?！敝腥沼押冕t(yī)院急診科副主任閆圣濤說(shuō)。

為什么會(huì)產(chǎn)生“室內(nèi)中暑”？一方面，由于高溫高濕環(huán)境下，出汗難以蒸發(fā)帶走熱量，身體調(diào)節(jié)功能失衡，人體散熱“遇阻”。此時(shí)，身體產(chǎn)熱大于散熱，體溫會(huì)迅速升高，當(dāng)超出中樞系統(tǒng)調(diào)節(jié)極限時(shí)，就會(huì)造成器官不耐受，熱量累積導(dǎo)致中暑發(fā)生。另一方面，室內(nèi)通風(fēng)條件較差，容易形成高溫高濕的密閉環(huán)境，也會(huì)催化“室內(nèi)中暑”的發(fā)生。

人們?cè)谀暇┍睒O巖人防工程避暑納涼。新華社發(fā)（楊素平攝）

“老人、嬰幼兒尤其需要注意‘室內(nèi)中暑’問(wèn)題發(fā)生?！遍Z圣濤說(shuō)，老人與嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能較弱，對(duì)溫度變化不敏感，極易因不能及時(shí)增減衣物或者做不到及時(shí)降溫通風(fēng)導(dǎo)致中暑。

部分老年人有個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，不喜歡開(kāi)空調(diào)，而喜歡開(kāi)電扇“降溫”。但如果周圍溫度過(guò)高，電扇并不能起到良好的降溫效果，僅能循環(huán)高溫空氣。

閆圣濤建議，有老人、孩子等需要長(zhǎng)期在室內(nèi)生活的家庭，盡可能在屋內(nèi)安裝一個(gè)溫度濕度計(jì)，以便隨時(shí)監(jiān)控。當(dāng)溫度濕度超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值時(shí)，及時(shí)通過(guò)合理使用空調(diào)、保持室內(nèi)通風(fēng)、及時(shí)補(bǔ)水或轉(zhuǎn)移離開(kāi)高熱環(huán)境等手段，降溫散熱避免中暑發(fā)生。空調(diào)建議溫度設(shè)置在26-28攝氏度，應(yīng)避免冷風(fēng)直吹，早晚氣溫較低時(shí)多開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣流動(dòng)循環(huán)起來(lái)。

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