閏六月六：1不曬、2不碰、3不吃、忌1樣順應(yīng)天時保健康

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2025-07-29 11:00:33 小談食刻

閏六月六：1不曬、2不碰、3不吃、忌1樣順應(yīng)天時保健康！“雙六相逢中伏啟，濕熱交織過苦夏”。時間過得飛快，當(dāng)?shù)谝粋€六月結(jié)束之后，閏六月也已經(jīng)過去了好幾天。今年有兩個六月，而明日就是閏六月初六，它也是中伏的首日，因此相對特殊，可以稱之為重六日，不僅是月份相重，日子也相重。在很早的時候就有提到過“青蛇閏六月，三伏難見天”，意味著這個階段陰雨頻繁、濕熱交加。

回過頭來看一下當(dāng)下的天氣，全國大部分地方，尤其是北方，都出現(xiàn)了大范圍降雨，甚至有的地方還出現(xiàn)了強降雨。而在南方很多地方，則比較干旱，甚至已出現(xiàn)伏旱的天氣，北澇南旱在這個三伏天體現(xiàn)得淋漓盡致。

閏月是農(nóng)歷為協(xié)調(diào)陰陽歷差異而增設(shè)的月份，21世紀百年間僅出現(xiàn)8次，下一次需等到2036年。古人視其為“虛月”，認為氣場不穩(wěn)，需謹慎行事。今年副熱帶高壓與殘余臺風(fēng)低壓環(huán)流在華東上空對峙，引發(fā)持續(xù)性降雨。因此要格外注意天氣變化。

民間對于閏六月六有許多講究。首先，不要曬被子。閏六月初六正值“天貺節(jié)”，古俗此日需曬經(jīng)書、衣物以祛潮。然而今年氣象預(yù)警明確提示：華東、華北多地有暴雨突襲，尤其午后雷陣雨概率極高。此時不宜晾曬衣服和被子，以免被淋濕導(dǎo)致霉菌滋生。此外，一些衣物和鞋子也不要晾曬在外面，以防被大風(fēng)刮走造成損失。

其次，不要碰渾水和涼地。河北保定暴雨案例警示：362.6毫米降水使街道積水混雜垃圾、化學(xué)污染物及病原微生物。蹚水者易感染鉤端螺旋體病，引發(fā)皮膚潰爛甚至敗血癥。應(yīng)備雨靴或防水鞋套，若接觸污水，立即用碘伏消毒，特別注意腳部傷口防護。民俗“不光腳著地”背后是中醫(yī)“寒從腳起”的智慧。夏季地表溫度雖高，但暴雨后水泥地溫度驟降，赤腳行走易使寒濕入侵經(jīng)絡(luò)，誘發(fā)關(guān)節(jié)痛。居家穿亞麻襪或布鞋，夜間睡眠時窗戶留縫通風(fēng)，避免地氣直逼。

再次，不吃隔夜菜、生海鮮和寒性瓜果。濕熱環(huán)境下，隔夜菜6小時內(nèi)菌落總數(shù)可暴增10倍，尤其綠葉菜產(chǎn)生的亞硝酸鹽易引發(fā)急性胃腸炎。踐行“做一餐吃一餐”，剩余菜肴速凍保存（-18℃抑制菌群繁殖）。洪澇易污染水源，水產(chǎn)可能攜帶肝吸蟲、副溶血弧菌，生腌或未煮透的海鮮成健康炸彈。西瓜、火龍果等雖解渴卻性大寒，中老年人脾胃虛寒者過量食用易致腹瀉。即使要吃，也要注意西瓜每日不超過200克，午間食用；綠豆湯加3片生姜中和寒性。

最后，忌情緒波動大。閏六月被傳統(tǒng)命理視為“陰中之陽，陽極生火”之月，磁場波動易引發(fā)情緒失控。屬蛇、虎、猴、豬者今年犯太歲，更需警惕。關(guān)鍵是要控制好自己的情緒，避免爭吵帶來不必要的麻煩。

明日閏六月六，也是中伏的首日，在這個時候要注意天氣變化，飲食上多吃時令食物，同時控制好情緒，才能更加舒坦地迎接苦夏的到來。

(責(zé)任編輯：0882)

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