再次,不吃隔夜菜、生海鮮和寒性瓜果。濕熱環(huán)境下,隔夜菜6小時(shí)內(nèi)菌落總數(shù)可暴增10倍,尤其綠葉菜產(chǎn)生的亞硝酸鹽易引發(fā)急性胃腸炎。踐行“做一餐吃一餐”,剩余菜肴速凍保存(-18℃抑制菌群繁殖)。洪澇易污染水源,水產(chǎn)可能攜帶肝吸蟲(chóng)、副溶血弧菌,生腌或未煮透的海鮮成健康炸彈。西瓜、火龍果等雖解渴卻性大寒,中老年人脾胃虛寒者過(guò)量食用易致腹瀉。即使要吃,也要注意西瓜每日不超過(guò)200克,午間食用;綠豆湯加3片生姜中和寒性。
最后,忌情緒波動(dòng)大。閏六月被傳統(tǒng)命理視為“陰中之陽(yáng),陽(yáng)極生火”之月,磁場(chǎng)波動(dòng)易引發(fā)情緒失控。屬蛇、虎、猴、豬者今年犯太歲,更需警惕。關(guān)鍵是要控制好自己的情緒,避免爭(zhēng)吵帶來(lái)不必要的麻煩。
明日閏六月六,也是中伏的首日,在這個(gè)時(shí)候要注意天氣變化,飲食上多吃時(shí)令食物,同時(shí)控制好情緒,才能更加舒坦地迎接苦夏的到來(lái)。