未來三天（7月28日至30日），華東地區(qū)降雨頻繁，浙江、江蘇、上海等地雨勢猛烈，華北、東北一帶依然降雨連連，雨勢逐漸減弱。黃淮、江漢、華南以及陜西關(guān)中、四川盆地等地本周高溫悶熱天氣持續(xù)，不少地方將晝夜連軸熱。

昨天，隨著副熱帶高壓減弱東退，水汽向北輸送減少，華北、東北一帶的強(qiáng)降雨有所縮減，但華東地區(qū)出現(xiàn)較大范圍強(qiáng)降雨。監(jiān)測顯示，北京東北部和南部、河北中部和東北部及浙江北部、江西中部、福建中南部、云南西南部、臺灣島中西部等地部分地區(qū)出現(xiàn)大到暴雨、局地大暴雨，河北承德興隆和臺灣島西部局地出現(xiàn)特大暴雨。

今明兩天，隨著高空槽東移并加深為冷渦，華北、東北一帶降雨連連，需警惕雷暴大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對流天氣。后天上述地區(qū)降雨將減少減弱。華東地區(qū)未來三天將維持多雨的天氣格局，部分地區(qū)雨勢猛烈。

預(yù)計(jì)今天，山西中北部、河北中北部、北京、天津中北部、遼寧西部、內(nèi)蒙古中東部、陜西北部、臺灣島、浙江東部、福建東部和南部、廣東大部、江西南部、湖南南部、廣西東部、海南島西南部、西藏中南部等地的部分地區(qū)有大到暴雨，其中河北中部和東北部、北京北部、天津中北部、臺灣島西部等地的局部地區(qū)有大暴雨。

明天，內(nèi)蒙古東北部、黑龍江北部、吉林中部、遼寧北部、江蘇南部、上海、浙江中東部、臺灣島中南部、廣東南部等地的部分地區(qū)有大到暴雨，其中浙江中東部等地的部分地區(qū)有大暴雨。

后天，江蘇中南部、上海、安徽東部、浙江北部等地有大到暴雨，部分地區(qū)有大暴雨，臺灣島中南部有大到暴雨。

氣象部門提醒，7月23日以來，西北地區(qū)東部、華北北部、東北西部一帶出現(xiàn)強(qiáng)降雨，且雨帶位置較為穩(wěn)定、累計(jì)雨量大，河北等地還遭遇了罕見的極端強(qiáng)降雨。未來三天上述多地降雨仍將持續(xù)，建議公眾避免前往山區(qū)、河道等隱患區(qū)域活動(dòng)，持續(xù)警惕地質(zhì)災(zāi)害、山洪、泥石流、滑坡等各類次生災(zāi)害。

本周，中東部高溫悶熱天氣耐力持久，大范圍高溫將主要出現(xiàn)在華北南部、黃淮、江漢、華南以及陜西關(guān)中、四川盆地等地。西安、重慶本周高溫將全勤打卡，最高氣溫維持在40℃上下，酷熱難耐。

不僅白天熱，中東部不少地方夜間最低氣溫也較高。陜西關(guān)中、河南、四川東部、湖北等地部分地區(qū)最低氣溫將接近甚至超過30℃，暑熱將晝夜無休。

建議公眾及時(shí)補(bǔ)充水分，盡量避開高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，外出需做好防暑防曬措施。出汗過多時(shí)，喝點(diǎn)淡鹽水可及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)地帶，情況嚴(yán)重需立即就醫(yī)。