“桑拿天”人體散熱難，戶外勞動者如何防護？中疾控專家支招

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2025-07-23 15:19:44 中國新聞網(wǎng)

23日，記者從中國氣象局8月新聞發(fā)布會上獲悉，入汛以來，全國平均高溫日數(shù)(8.5天)為歷史同期最多，平均氣溫(16.8℃)為歷史同期次高，陜西、河南、山東、湖北、四川、新疆等6省(區(qū))氣溫為歷史同期最高。

預(yù)計8月份，全國大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高，尤其是華東、華中、新疆南部等地高溫(≥35℃)日數(shù)較常年同期偏多，出現(xiàn)階段性高溫?zé)崂孙L(fēng)險較高。

“桑拿天”人體散熱難，戶外勞動者如何防護？中疾控專家支招

新聞發(fā)布會現(xiàn)場。袁秀月攝

高溫高濕“桑拿天”，老年人、戶外勞動者以及其他群體應(yīng)該如何防護？中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境衛(wèi)生學(xué)首席徐東群在答中新網(wǎng)記者提問時表示，高溫高濕“桑拿天”使人體散熱難度增加，易造成不良健康影響。老年人由于身體機能發(fā)生衰退，適應(yīng)能力相比一般人群更弱，而戶外勞動者具有更高頻率、更長時間、更大強度的戶外活動，這兩類人群都容易遭受高溫影響。

徐東群表示，對于老年人，建議使用降溫設(shè)備合理控制室內(nèi)溫度，適時開窗通風(fēng)。盡量待在涼爽的室內(nèi)，避免外出。必須外出時，與家人、鄰里或社區(qū)保持聯(lián)系。此外，不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi)。同時，需要主動、多次、適量飲水，清淡飲食。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，使用解暑藥品，癥狀嚴(yán)重及時就醫(yī)。

對于戶外勞動者，需要合理安排戶外作業(yè)時間，減輕勞動強度，放慢勞動速度。在中等強度作業(yè)活動中，應(yīng)每15至20分鐘喝1杯水(200mL～300mL)。及時補充水分，不要等到口渴了再喝水。同時，及時攝入含鹽和礦物質(zhì)的餐食和飲品，補充身體流失的電解質(zhì)。戶外作業(yè)時使用防暑降溫用品，宜穿戴防曬、透氣衣物或可放置冰袋的冷卻背心等。若出現(xiàn)中暑先兆癥狀時，應(yīng)立即移至陰涼處休息，適量喝水降溫。病情嚴(yán)重應(yīng)即刻就醫(yī)或呼叫救護車。

此外，徐東群還提到，具有心腦血管、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及精神心理疾患等慢性疾病的人群在高溫高濕天氣下應(yīng)加強健康監(jiān)測，關(guān)注自身健康狀況，如及時測量體溫、血壓、血氧、心率、情緒等指標(biāo)。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時尋求幫助。

若出現(xiàn)皮膚灼熱、意識模糊、激動、言語不清、易怒、譫妄、抽搐和(或)昏迷，即刻就醫(yī)或呼叫救護車，同時立即在陰涼處休息，將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進行降溫，保持通風(fēng)。

(責(zé)任編輯：zx0002)

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