醫(yī)生提醒開空調(diào)最好別低于26℃ 預(yù)防“空調(diào)病”
中日友好醫(yī)院中醫(yī)部主任醫(yī)師張洪春提醒，長時間在空調(diào)冷風(fēng)環(huán)境下工作和生活可能導(dǎo)致頭暈、頭痛、食欲不振、發(fā)熱咳嗽、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，這些都是“空調(diào)病”的臨床表現(xiàn)。尤其老年人、嬰幼兒、孕婦以及慢病人群需要更加注意。
當(dāng)風(fēng)邪和寒邪損傷皮毛時，可能會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或紅斑。若侵犯肺部，則可能出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀。消化道受損時，會表現(xiàn)為食欲減退、腹痛腹瀉及惡心嘔吐等胃腸道問題。而如果這些邪氣影響到經(jīng)絡(luò)、肌肉或關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬、活動受限，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)面癱。
為了預(yù)防空調(diào)病，醫(yī)生給出以下建議：不要長時間待在開空調(diào)的房間內(nèi)，應(yīng)定時開窗通風(fēng)換氣；室內(nèi)溫度不宜設(shè)置過低，通常不低于26℃為宜；避免讓冷風(fēng)直接吹向頸椎、后背、膝關(guān)節(jié)等敏感部位；出汗后不要立即接觸冷風(fēng)。
對于已經(jīng)受到空調(diào)病困擾的人群來說，可以適量飲用溫水，或者用3~5片生姜加3~6克蘇葉泡水代替茶飲，也可以喝點熱粥來幫助身體排汗散寒。
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