劉大爺今年65歲,平常喜歡鍛煉,生活很規(guī)律,所以整個(gè)人看起來(lái)比同齡人年輕了不少。
他每天早上起來(lái)的第一件事就是喝一杯水,但最近兒子不知道從哪里看了文章說(shuō)空腹喝水會(huì)讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)對(duì)健康不利。
每天早上都阻止他喝水,這讓劉大爺難受不已,自己堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣好多年時(shí)間了,猛地不讓喝水感覺(jué)非常不適應(yīng)。
到底早上空腹喝水會(huì)不會(huì)影響健康呢?跟隨小九一起來(lái)具體了解。
一、早上空腹「喝水」到底好不好?
有人認(rèn)為晨起后喝水可幫助補(bǔ)充睡眠狀態(tài)下丟失的水分、促進(jìn)排便、降低血液粘稠度,給健康帶來(lái)不少的好處;也有人認(rèn)為,空腹飲水會(huì)讓口腔內(nèi)的細(xì)菌進(jìn)入到胃腸道內(nèi),影響健康,到底哪個(gè)說(shuō)法才是對(duì)的呢?
不可否認(rèn),沒(méi)刷牙的時(shí)候喝水會(huì)讓口腔內(nèi)的一些細(xì)菌進(jìn)入到體內(nèi),但在胃液消化后很快就會(huì)失活,不會(huì)影響健康。且人體本身就是有菌環(huán)境,在身體健康的情況下有益菌和有害菌會(huì)維持在動(dòng)態(tài)平衡下,不會(huì)威脅健康。
晨起飲水其實(shí)還能帶來(lái)不少益處,經(jīng)過(guò)一夜的睡眠血液會(huì)變得相對(duì)粘稠,醒來(lái)后喝水可以幫助稀釋血液,降低血栓形成的幾率,對(duì)預(yù)防冠心病等心血管疾病有幫助;
且早晨飲水可以稀釋尿液,加速尿液排出的速度,對(duì)泌尿系統(tǒng)健康有很大好處;
另外,飲水還能軟化糞便、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),給消化系統(tǒng)健康帶來(lái)好處。
婆婆早上6點(diǎn)起床喊孩子起床吃飯,寶寶困得起不來(lái)結(jié)果把大人叫醒。...
2025-04-29 11:29:39婆婆早上6點(diǎn)喊孩子起床卻叫醒大人