糖尿病盯上年輕人北方人更容易得甜蜜負(fù)擔(dān)背后的血糖焦慮(2)

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2025-07-10 15:30:22 百家號

不同地區(qū)的糖尿病患病率差異明顯，北方普遍高于南方。北京糖尿病患病率高達28.45%，天津和上海緊隨其后。研究預(yù)計，如果不及時干預(yù)，到2050年，北京和天津的糖尿病患病率將超過40%。

大多數(shù)人在走進內(nèi)分泌科之前都經(jīng)歷過減肥失敗。一位河南醫(yī)護人員吐槽自己減肥困難，體重超過160斤，嘗試控制飲食和增加運動量，但效果不佳。另一位剛剛步入職場的女孩兩年內(nèi)胖了30斤。她們最終意識到反復(fù)減重失敗可能與代謝有關(guān)，經(jīng)過檢查，前者確診糖尿病，后者處于糖前期。

肥胖與糖代謝異常關(guān)系緊密。北京大學(xué)人民醫(yī)院外科主任醫(yī)師鐘朝輝指出，大多數(shù)肥胖患者存在胰島素抵抗，而胰島素抵抗也是導(dǎo)致肥胖的重要原因?？刂企w重有助于預(yù)防糖尿病。數(shù)據(jù)顯示，北方人均BMI已超重，而糖尿病對北方人的威脅更大。

年輕人對血糖的較量一開始充滿新鮮感。每次吃飯都像一場考試，血糖儀是唯一的裁判。在這場控糖實驗中，每種食物都有具體的升糖指標(biāo)。社交媒體上的記錄無形中加重了人們對食物和血糖的焦慮。醫(yī)生朱秀嫻強調(diào)，培養(yǎng)對血糖的認(rèn)識重要，但不必過度焦慮。

想要控糖，第一步就是戒掉高糖飲料。無糖茶已成為控糖人的必備選擇。數(shù)據(jù)顯示，無糖茶新用戶中超過84%的人年齡在30歲以下。三得利烏龍茶連續(xù)兩年銷量增長約200%，東方樹葉銷售額大增90%。

為體重和控糖焦慮的年輕人開始使用醫(yī)用血糖儀作為24小時的“減肥搭子”。動態(tài)血糖儀便捷易用，可以連續(xù)監(jiān)測血糖14天。血糖儀上的數(shù)字成為生活中心，督促佩戴者控制血糖。有人通過血糖儀找到了最佳主食芋頭，有人徹底舍棄快速升糖的食物。當(dāng)血糖數(shù)字上升時，他們可能會跳過一頓正餐。食欲隨著血糖數(shù)字起伏波動，血糖儀也能反映人的情緒。

盡管動態(tài)血糖儀檢測的是組織間液葡萄糖水平，存在一定誤差，但這并未妨礙其成為爆款單品。品牌之間的價格戰(zhàn)降低了購買門檻，國產(chǎn)品牌將傳感器價格降至100元至200元。年輕人可以用幾杯咖啡的錢來掌控自己的血糖和體重。

控糖是一件很難堅持的事，不少人曾想過放棄。血糖儀似乎給了他們一個堅持的理由。陳默告別了炸肉，恢復(fù)了低碳飲食。他說，新的一天，血糖波動又開始了。

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