彭醫(yī)生特別提醒,不要以為肺栓塞離自己很遠,一些常見的生活習慣都是導致病發(fā)的高危因素,例如頻繁乘坐飛機等交通工具的人、長期臥床或靜坐缺乏運動的人、吸煙者、體重較大導致下肢負荷重的人、乘飛機或長途車前大量飲酒者、有血栓病史或凝血功能異常者、近期接受足部手術或足部骨折者、孕產(chǎn)婦等。
預防措施很簡單,只需記住四個字:動、飲、穿、藥。盡量避免長時間不變的坐位姿勢,每隔一個半小時左右站起來走一走,或者規(guī)律活動雙腳或雙腿,進行提膝、踝泵、繞趾、貼胸等下肢運動動作。多飲水可以稀釋黏稠的血液,同時通過喝水和勤上廁所被動改變坐姿,一舉兩得。盡量避免穿過于緊身的衣褲鞋襪,穿著寬松舒適的衣物。高危人群可以選擇穿著彈力襪,有助于減少下肢靜脈血栓的形成。血栓性疾病患者和高凝血癥患者需根據(jù)自身疾病情況,選擇服用一些抗凝藥物。