高溫天警惕“熱出病” 熱射病嚴(yán)重可致命(2)
針對(duì)不同類型的熱相關(guān)疾病，專家提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)指南。預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱疹的方法包括穿寬松透氣的衣物，保持皮膚清潔干燥，避免長時(shí)間處于悶熱環(huán)境。若出現(xiàn)熱疹，可用涼水清潔患處，避免抓撓以防感染，瘙癢嚴(yán)重時(shí)可外用爐甘石洗劑緩解。預(yù)防熱水腫的方法包括避免長時(shí)間處于高溫環(huán)境，減少久站或久坐，適當(dāng)活動(dòng)下肢，避免高鹽飲食。若出現(xiàn)熱水腫，需立即脫離高溫環(huán)境，抬高腫脹肢體促進(jìn)血液回流，使用冷敷的方式緩解腫脹，如果不適癥狀持續(xù)不消或伴隨頭暈、心悸，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱痙攣的方法包括避免在高溫下劇烈運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。若出現(xiàn)熱痙攣，應(yīng)立即停止活動(dòng)，輕柔按摩或拉伸痙攣部位，并少量多次補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，如果癥狀持續(xù)超過1小時(shí)或伴隨頭暈、惡心，需及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防和應(yīng)對(duì)熱衰竭的方法包括減少高溫暴露，戶外活動(dòng)時(shí)佩戴遮陽帽，并及時(shí)補(bǔ)充水分。若出現(xiàn)熱衰竭，需迅速前往陰涼通風(fēng)處，并對(duì)身體進(jìn)行物理降溫，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如果癥狀加重或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊，需立即就醫(yī)，以防發(fā)展為熱射病。
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