洞洞鞋雖方便，但天天穿當(dāng)心真菌感染找上門！

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2025-06-27 16:39:24 微博

夏天一到，滿大街都能看到人腳上穿著各種顏色鮮艷的洞洞鞋。穿脫方便、輕巧透氣、不怕水、不打滑，幾乎成了“夏日人手一雙”的標(biāo)配。然而你可能不知道，看似輕松舒適的洞洞鞋，其實(shí)也藏著健康隱患——若穿著不當(dāng)，極易引發(fā)腳氣等真菌性皮膚病。

不少人圖方便，夏天出門、下樓倒垃圾、甚至上街買菜都穿著洞洞鞋。一穿就是一整天，走路多了腳出汗，鞋子雖然打著“透氣”的旗號，可事實(shí)上大部分市面上的洞洞鞋采用的都是EVA發(fā)泡塑料材質(zhì)，不僅本身不吸汗，而且透氣性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如真正的網(wǎng)布或皮質(zhì)鞋子。

再加上洞洞鞋本身的構(gòu)造特點(diǎn)——大量的小孔確實(shí)能讓部分熱氣散出，但鞋內(nèi)仍舊屬于一個封閉半潮濕的空間。一旦走久了、出汗多了，腳底濕氣堆積，再加上鞋底容易藏灰積污，細(xì)菌和真菌就容易乘虛而入，為腳氣、腳癬等皮膚病提供了“溫床”。

洞洞鞋真菌感染

醫(yī)學(xué)研究指出，腳氣多由真菌感染引起，而真菌最喜歡的環(huán)境就是溫暖、潮濕、不通風(fēng)。而長時間穿著不換、清洗不及時的洞洞鞋，正好滿足了所有條件。

除了腳氣問題，長期穿洞洞鞋還有可能導(dǎo)致腳部支撐力不足。很多洞洞鞋為了一味追求柔軟，鞋底設(shè)計(jì)偏薄，缺乏足夠的足弓支撐，對腳掌長時間施壓后容易引發(fā)足底筋膜炎、足弓塌陷等足部疲勞問題，尤其對老人和兒童影響更為明顯。

那么，是不是洞洞鞋就“十惡不赦”了呢？當(dāng)然不是。只要正確穿戴、注意清潔，洞洞鞋依舊可以成為夏季實(shí)用的好幫手。以下幾點(diǎn)建議值得注意：

避免長時間穿著：洞洞鞋更適合短時使用，比如室內(nèi)穿著、下樓取快遞、在沙灘或游泳池邊臨時穿，不建議長時間戶外行走。
保持干燥：雙腳若出汗較多，可選擇穿上薄款棉質(zhì)短襪，吸濕排汗，同時減少皮膚與鞋子直接接觸。
定期清洗鞋子：洞洞鞋雖然耐臟，但并不代表不需要清洗。建議每隔兩三天就用清水或中性清潔劑徹底沖洗干凈，晾干后再穿。
多備幾雙輪換穿：特別是夏季，準(zhǔn)備兩三雙不同材質(zhì)的鞋子，交替穿戴，減少腳部潮濕環(huán)境的持續(xù)時間。
發(fā)現(xiàn)腳癢、脫皮要盡早處理：如果發(fā)現(xiàn)腳趾間脫皮、起水皰、瘙癢，別輕視，很可能是腳氣早期表現(xiàn)，應(yīng)及時前往皮膚科就診，避免延誤。

洞洞鞋雖方便、涼快，但穿法不當(dāng)反而容易損害腳部健康。與其圖一時舒適，不如養(yǎng)成良好的穿鞋習(xí)慣，讓腳步輕松自在的同時，也遠(yuǎn)離腳氣的困擾。別忘了：愛腳，就別讓它長時間泡在“溫床”里。

(責(zé)任編輯：0764)

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