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健身房到底有多“臟”？(3)

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2025-06-25 17:41:41  科普中國



除了皮膚方面的隱患，健完身拉肚子、感冒也是有可能的。畢竟我們熟悉的大腸桿菌，也是健身房環(huán)境的?？?。在健身房的衛(wèi)生間、更衣室的地面等環(huán)境中，大腸桿菌的身影難免浮現(xiàn)。


如果衛(wèi)生清潔不到位，我們在接觸這些被污染的表面后，又未洗手就了接觸口鼻或食物，就可能會導(dǎo)致腸道感染，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。



此外，由于健身房環(huán)境通常比較密閉，而人流量又較大，因此空氣的“污濁”程度通常也會比室外更高。


在流感期，健身房會成為病毒傳播的重要場所，隨著健身者們的噴嚏飛沫，將病毒傳播到空間中。


健身房真的不能去了嗎？



盡管健身房的器材、地面乃至空氣中，都存在著可能給我們帶來健康風(fēng)險的病原，這并不意味著我們就不能去健身房鍛煉，或不能用公共運動器材了。




一方面，我們的皮膚本來就是抵御外部細(xì)菌的強(qiáng)大屏障，在皮膚完整時我們對于外部微生物具有正常的抵御能力。另一方面，運動改善身體健康和免疫力的好處，總體來說是遠(yuǎn)超過細(xì)菌感染的風(fēng)險。



當(dāng)然，對于某些人群，比如有外傷性皮膚損傷者、免疫系統(tǒng)受損者和暫時生病的人，使用公共體操器材進(jìn)行鍛煉可能會使他們面臨細(xì)菌感染的威脅，這就需要盡可能謹(jǐn)慎了。



而對于大部分普通人群來說，養(yǎng)成健康意識，做好自我保護(hù)措施，就能將大部分感染扼殺于搖籃中。



健康不僅僅是強(qiáng)健的體魄，也包括對自身衛(wèi)生的關(guān)注。



(責(zé)任編輯：zx0002)
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