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高溫天這樣喝水會(huì)傷心臟 建議喝慢一點(diǎn)

關(guān)鍵詞：
2025-06-23 17:22:22  

感到口渴時(shí)，很多人第一反應(yīng)就是拿起水杯大口喝個(gè)夠。其實(shí)，越是熱天、越是口渴，越要小口喝水、慢慢下咽。高溫天里喝水太快太猛，會(huì)帶來(lái)健康隱患，比如：


喝水太快，心腎負(fù)擔(dān)重


水分快速進(jìn)入人體，被胃腸道大量吸收，會(huì)稀釋血液，血容量增加，加重心臟、腎臟等器官負(fù)擔(dān)，心肌耗氧也相應(yīng)增加。




喝水太猛，影響血壓心率


迅速喝太多水甚至可造成人體電解質(zhì)紊亂，引發(fā)頭痛、水腫、血壓升高、心率減慢等。




喝水太多，易影響血管


如果喝的是冷飲，過(guò)量的冷飲進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外。




別等口渴了才想起喝水，主動(dòng)喝水，少量多次，小口慢飲。

(責(zé)任編輯：zx0002)
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