北京：持續(xù)高溫來襲！生活生產(chǎn)安全防范指南來啦！科學(xué)養(yǎng)生防熱射病

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2025-06-23 13:30:27 光明網(wǎng)

夏至節(jié)氣到來，北京迎來了持續(xù)性高溫天氣。從6月21日到6月25日，北京將經(jīng)歷一輪連續(xù)五天的高溫天氣，南郊觀象臺最高氣溫預(yù)計將達到37℃左右。全市高溫黃色預(yù)警正在生效中。

據(jù)氣象部門預(yù)報，這輪高溫天氣從6月21日開始，將持續(xù)到下周三，連續(xù)五天最高氣溫都有望達到35℃以上。市氣象臺首席預(yù)報員張琳娜表示，21日到23日白天最高氣溫超過35℃的可能性較大，24日到25日氣溫仍然較高，可能會在23日下午更新發(fā)布高溫黃色預(yù)警。預(yù)計26日受弱冷空氣影響，白天最高氣溫可能下降到35℃以下。

每年6月下半月到7月上半月是北京高溫天氣多發(fā)時期。今年6月以來，北京市平均氣溫比常年偏低，但進入6月下旬后天氣逐漸變熱。張琳娜分析稱，當前華北地區(qū)受到大范圍暖氣團控制，加上最近幾天北京以晴朗為主，太陽輻射增溫效果明顯，導(dǎo)致了本輪高溫。

北京急救中心主任醫(yī)師陳志提醒，在高溫暑濕環(huán)境下人容易出現(xiàn)不適，處理不當可能導(dǎo)致熱射病。熱射病是最嚴重的致命性中暑，典型表現(xiàn)為體溫極度升高，甚至達到41℃以上，死亡率極高。老年人、兒童、慢性病患者以及在炎熱天氣下進行劇烈體力活動的人群易患熱射病。早期預(yù)防是關(guān)鍵，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼處或有空調(diào)的地方，可以緩解癥狀。若癥狀嚴重，如體溫極度升高、神智變化、昏迷等，應(yīng)立即送醫(yī)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主治醫(yī)師楊宇飛建議，盡量避免長時間在高溫下勞動，并及時補充水分。家中應(yīng)常備防中暑藥品，從飲食、睡眠等方面調(diào)養(yǎng)身心。體質(zhì)虛弱者更易中暑，提倡早睡早起增強免疫力。民間常用綠豆湯、涼茶等飲品來除暑濕，西瓜及其皮內(nèi)層也是很好的解暑食品。烏梅、山楂等酸性食物有助于滋長陰氣，緩解暑邪癥狀。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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