102歲老人晨練項(xiàng)目驚呆年輕人 自律成就長(zhǎng)壽典范
102歲老人晨練項(xiàng)目驚呆年輕人！在寧波余姚，102歲的李可欽老人以日復(fù)一日的自律生動(dòng)詮釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”。他每天清晨進(jìn)行80分鐘的晨練，先飲用溫開(kāi)水，細(xì)心梳頭，然后吃一碗白粥配雞蛋和小菜補(bǔ)充能量。接著，他會(huì)用放大鏡瀏覽iPad上的新聞，為頭腦做“熱身”。
社區(qū)公園是他晨練的主要場(chǎng)所。在那里，他穩(wěn)健地利用石凳完成俯臥撐，在健身器械上靈活扭腰，輕松懸吊于單杠之上。他還練習(xí)拍打操、八段錦和太極拳。此外，他每天還會(huì)走6000步。
李老常說(shuō)：“全身每個(gè)器官都要運(yùn)動(dòng)，包括腦子?！边@句樸素的話語(yǔ)道出了他跨越世紀(jì)依然筋骨強(qiáng)韌、精神矍鑠的秘密——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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