高溫天別忽視身體發(fā)出這些信號警惕心臟負(fù)擔(dān)加重

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2025-06-05 11:35:59 心血管內(nèi)科周醫(yī)生

高溫天別忽視身體發(fā)出這些信號警惕心臟負(fù)擔(dān)加重。王大爺今年65歲，天氣轉(zhuǎn)熱后感覺身體不適。最近只要稍微活動一下，他就感到心慌得厲害，這種心慌已經(jīng)持續(xù)了三天，胸口還總是悶悶的，像壓了一塊大石頭。起初，王大爺以為是天熱導(dǎo)致的疲勞，沒太在意。但癥狀一直未緩解，他才急忙去醫(yī)院檢查。醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)，這些不適是身體多個(gè)系統(tǒng)發(fā)出的健康警報(bào)。夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，心臟和呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，類似王大爺這樣的心慌、胸悶情況并不少見。如果這些癥狀持續(xù)超過三天，一定要留意身體發(fā)出的信號。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，夏季因天氣炎熱，心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率較其他季節(jié)有所上升。約20%的中老年人在高溫下會出現(xiàn)不同程度的心慌、胸悶等不適癥狀。這些看似普通的癥狀背后可能隱藏著嚴(yán)重的健康隱患。

心臟負(fù)擔(dān)加重是夏季常見的問題。高溫使體表血管擴(kuò)張，更多血液流向體表，增加了心臟的泵血負(fù)擔(dān)。同時(shí)，出汗增多導(dǎo)致血液黏稠度上升，血流速度減慢，心臟需要更努力地工作以保證全身血液供應(yīng)。此外，炎熱天氣容易讓人煩躁不安，情緒波動會進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)心臟負(fù)擔(dān)過重時(shí)，患者會感覺心跳加快、心跳有力，甚至能清晰地感覺到心臟在胸腔里“砰砰”跳動。胸口悶也是常見癥狀，患者常感覺胸部有壓迫感，呼吸不暢。部分患者還可能伴有氣短，稍微活動后就氣喘吁吁。對于本身就有心臟基礎(chǔ)疾病的人，如冠心病、高血壓性心臟病等，癥狀可能會更嚴(yán)重，甚至誘發(fā)急性心血管事件。夏季急性心肌梗死的發(fā)病率比冬季高出10%-15%。

要減輕心臟負(fù)擔(dān)，要做好防暑降溫。盡量避免在高溫時(shí)段外出，若必須外出要做好防護(hù)，如戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，攜帶防暑藥品。室內(nèi)可使用空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，將室溫控制在26℃左右，但不要將空調(diào)溫度調(diào)得過低，以免室內(nèi)外溫差過大。保持充足水分?jǐn)z入也很關(guān)鍵，每天至少喝1500-2000ml的水，以白開水、淡茶水為宜。適量運(yùn)動能增強(qiáng)心臟功能，但夏季運(yùn)動要選擇涼爽時(shí)段，如清晨或傍晚，運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，可選擇散步、太極拳等有氧運(yùn)動。對于有心臟基礎(chǔ)疾病的患者，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，定期復(fù)查。若心慌、胸悶癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有胸痛、大汗淋漓、頭暈等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

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