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今日芒種，最不能做的5件事 養(yǎng)生防濕要點(diǎn)(2)

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2025-06-05 09:59:19  一紙寡言

宜午休，養(yǎng)心蓄能。芒種時(shí)節(jié)，天地陽氣在午時(shí)達(dá)到頂峰。此時(shí)小憩片刻可有效養(yǎng)護(hù)心臟、積蓄能量。閉目養(yǎng)神能平復(fù)心火，補(bǔ)充因炎熱和早起消耗的精力。午休時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免超過1小時(shí)，否則可能影響晚上正常睡眠。

此外，按壓足三里穴、輕揉豐隆穴和按壓陰陵泉穴也是養(yǎng)生的好方法。足三里穴強(qiáng)健脾胃功能，增強(qiáng)運(yùn)化水濕的能力；豐隆穴化痰濁、祛濕氣；陰陵泉穴加速體內(nèi)多余水濕的代謝排出，緩解水腫、腹脹等濕濁困擾。

芒種時(shí)節(jié)，是播種希望與收獲果實(shí)交織的時(shí)節(jié)，也是養(yǎng)護(hù)生命與健康的關(guān)鍵時(shí)期。這濕熱最重的15天是對(duì)身體的一次考驗(yàn)，更是一次調(diào)整修復(fù)的良機(jī)。將三忌、三宜和三秘訣融入日常，有助于身心無濕擾，安然度長(zhǎng)夏。

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