宜午休,養(yǎng)心蓄能。芒種時(shí)節(jié),天地陽氣在午時(shí)達(dá)到頂峰。此時(shí)小憩片刻可有效養(yǎng)護(hù)心臟、積蓄能量。閉目養(yǎng)神能平復(fù)心火,補(bǔ)充因炎熱和早起消耗的精力。午休時(shí)間不宜過長(zhǎng),避免超過1小時(shí),否則可能影響晚上正常睡眠。
此外,按壓足三里穴、輕揉豐隆穴和按壓陰陵泉穴也是養(yǎng)生的好方法。足三里穴強(qiáng)健脾胃功能,增強(qiáng)運(yùn)化水濕的能力;豐隆穴化痰濁、祛濕氣;陰陵泉穴加速體內(nèi)多余水濕的代謝排出,緩解水腫、腹脹等濕濁困擾。
芒種時(shí)節(jié),是播種希望與收獲果實(shí)交織的時(shí)節(jié),也是養(yǎng)護(hù)生命與健康的關(guān)鍵時(shí)期。這濕熱最重的15天是對(duì)身體的一次考驗(yàn),更是一次調(diào)整修復(fù)的良機(jī)。將三忌、三宜和三秘訣融入日常,有助于身心無濕擾,安然度長(zhǎng)夏。
院子里的老槐樹又掛滿了白花,墻角的艾草比往年更高。鄰居家的收音機(jī)里傳來“芒種火燒天,夏至雨漣漣”的農(nóng)諺,提醒著又到了芒種時(shí)節(jié)
2025-06-04 09:16:266月5日芒種