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40℃高溫要來了 南北方持續(xù)“霸屏”(2)

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2025-06-04 21:00:03  湖北日報(bào)

一旦中暑，應(yīng)迅速降溫。對于先兆和輕癥中暑，及時(shí)補(bǔ)充糖鹽水，緩慢拉伸、按摩痙攣肌肉，必要時(shí)可服用解痙止痛藥物。熱衰竭者應(yīng)在陰涼通風(fēng)處平臥，抬高下肢，及時(shí)降溫、補(bǔ)充糖鹽水，謹(jǐn)防低血壓，并盡快送醫(yī)。熱射病患者應(yīng)立即送醫(yī)，使用冰帽、冰毯或?qū)⒈胖糜陬i動(dòng)脈、腋動(dòng)脈、股動(dòng)脈等大動(dòng)脈處幫助降溫。

應(yīng)對高溫天氣，應(yīng)避免在高溫高濕環(huán)境下長時(shí)間停留，盡量避免日光直曬，注意做好防護(hù)，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。注意補(bǔ)充水分，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料。保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物。保證充足睡眠，以維持充沛體力。無論是干熱還是悶熱，都需注意防暑降溫，及時(shí)補(bǔ)充水分，謹(jǐn)防中暑。

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