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“一人吃兩人補(bǔ)”要適度！北京近三成孕婦超重肥胖

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2025-05-21 10:13:44  千龍網(wǎng)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院北京婦幼保健院20日介紹，北京市孕婦超重肥胖率已接近30%。其中，超半數(shù)超重孕婦還會(huì)出現(xiàn)孕期體重增長(zhǎng)超標(biāo)情況。

孕期體重管理對(duì)母嬰健康至關(guān)重要。該院營(yíng)養(yǎng)與內(nèi)分泌代謝科副研究員鄭薇介紹，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)，本市孕婦超重肥胖率已接近30%。肥胖會(huì)增加育齡期女性患2型糖尿病、高血壓、血脂異常等心血管代謝性疾病，以及子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等特定疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖女性可能出現(xiàn)生育特征受損，如圍產(chǎn)期胎兒死亡率升高、泌乳能力下降、乳汁營(yíng)養(yǎng)降低等。其后代生長(zhǎng)發(fā)育也可能受到不良影響。孕期肥胖還會(huì)增加巨大兒、剖宮產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。

鄭薇介紹，孕前體重正常人群，整個(gè)孕期增重應(yīng)控制在8至14公斤范圍內(nèi)。具體來(lái)說(shuō)，孕早期增重不宜超過(guò)2公斤，孕中晚期每周增重0.25至0.4公斤較為適宜?！霸袐D‘一人吃兩人補(bǔ)’是不準(zhǔn)確的，要定期監(jiān)測(cè)體重變化?！?/p>

超重或肥胖孕婦應(yīng)盡早尋求專業(yè)減重指導(dǎo)，通過(guò)科學(xué)飲食和適度運(yùn)動(dòng)控制體重增長(zhǎng)。鄭薇建議，孕期選擇低升糖指數(shù)、優(yōu)質(zhì)蛋白和低脂食物，每周適度運(yùn)動(dòng)150分鐘；產(chǎn)后要保持膳食多樣、避免過(guò)量，并逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減重。

(責(zé)任編輯：zx0002)
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