河南河北開啟“燒烤模式” 高溫預(yù)警持續(xù)升級。我國北方正經(jīng)歷今年首場大范圍高溫過程，多地氣溫直沖40℃以上。河南、河北等地突破當(dāng)?shù)?月同期最高氣溫紀(jì)錄，北方冬小麥區(qū)可能出現(xiàn)2至4天的干熱風(fēng)天氣。

中央氣象臺5月20日06時繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，預(yù)計5月20日白天，內(nèi)蒙古河套地區(qū)、甘肅東部、寧夏中北部、陜西大部、山西、河北中南部、天津中南部、山東、河南、安徽北部、江蘇北部、湖北西部、四川盆地中東部及海南島西北部、臺灣島南部等地有35～36℃高溫天氣。其中，陜西關(guān)中和北部、山西中南部、河北南部、山東中北部和西南部、河南北部和西南部、安徽北部、湖北西北部、重慶東北部等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，河北南部、山東中北部、河南北部局地可達40℃以上。

河南、河北天氣晴朗少云，太陽輻射增強，導(dǎo)致快速升溫。這一帶位于太行山東麓，氣流翻過太行山產(chǎn)生下沉增溫，進一步推高氣溫。持續(xù)晴熱少雨天氣下，北方部分地區(qū)出現(xiàn)旱情。目前西北地區(qū)東部至華北、黃淮一帶存在不同程度的氣象干旱，河北南部、河南西部和北部、山西南部、陜西關(guān)中等冬麥區(qū)還將有2至4天的干熱風(fēng)天氣。眼下北方冬小麥處于產(chǎn)量形成關(guān)鍵期，農(nóng)民需注意開展“一噴三防”，或采用微噴灌設(shè)備適時適量噴水、降溫增濕，降低干熱風(fēng)對小麥灌漿的影響。

此次高溫持續(xù)時間不會太長，22日起天氣將迎來轉(zhuǎn)折。在冷空氣和降水的共同影響下，22日北方大部氣溫將逐漸下降，高溫范圍明顯縮減；23日氣溫還會進一步下跌，部分地區(qū)累計降溫幅度可達15℃以上，冷熱反差明顯。

高溫天氣下，如何防暑降溫？有關(guān)部門和單位應(yīng)做好防暑降溫準(zhǔn)備工作，午后盡量減少戶外活動，對老弱病幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)。高溫條件下作業(yè)和白天需要長時間進行戶外露天作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護措施。

中暑的主要誘因是外界的高溫環(huán)境。常見中暑癥狀包括頭暈、惡心、胸悶、心慌、口渴、乏力、四肢發(fā)麻等，如未得到及時處理，則會進一步出現(xiàn)面色蒼白、脈搏細弱、血壓下降等重癥。戶外工作出行時要注意防暑降溫，夏日外出時隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充水分。室外活動時避開高溫時間段，衣著輕便透氣。在高溫環(huán)境中出現(xiàn)不適癥狀時，需要及時停止工作，在陰涼處休息。

夏日紫外線強烈，外出要格外注意防曬。物理遮擋是基礎(chǔ)，寬檐帽配合防曬口罩能阻擋60%的紫外線直射。防曬衣選擇UPF50+專業(yè)級產(chǎn)品，其特殊織法能有效反射紫外線?；瘜W(xué)防曬要遵循“20-2-2”原則，即提前20分鐘涂抹，每2小時補涂，每次用量約2mg/cm2。對于敏感肌人群，推薦物理防曬霜，避免化學(xué)防曬劑可能引發(fā)的接觸性皮炎。

夏天溫度高，出汗較多，日常飲食可適當(dāng)進食清涼瓜果、湯水、涼茶以消暑清熱，解渴除煩。西瓜是首選的消暑水果，味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、通利小便功效。冬瓜也是夏季消暑的常吃瓜果，味甘淡，性微寒，有除煩止渴、祛濕解暑功效。綠豆湯是人們夏日消暑的喜愛飲品，味甘性寒，有清熱、消暑、利水、解毒功效。大多數(shù)的瓜果及綠色蔬菜性質(zhì)都偏寒涼，在暑熱天氣經(jīng)常食用均有清熱祛暑效果。但荔枝、龍眼、榴蓮、櫻桃等熱性水果則應(yīng)少吃，以免助熱生火。

高溫暴曬下，一些車內(nèi)放置的物品也可能存在安全隱患。消防部門提醒，夏季車主應(yīng)盡量減少車輛暴曬時間，不要將打火機、防曬噴霧、碳酸飲料等帶壓力物品放在車內(nèi)，這些物品受熱易膨脹?；端?、酒精等揮發(fā)會產(chǎn)生易燃氣體。老花鏡、瓶裝水等有凸透鏡效果的物品聚光發(fā)熱易引燃車內(nèi)可燃物。充電寶、手機等電子產(chǎn)品高溫下電池易發(fā)生鼓包，有爆炸危險。