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感覺沒睡好不等于身體真沒睡好 醫(yī)生說睡眠不用太追求完美

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2025-05-08 18:30:30  微博

一般來說，好睡眠在生理上的表現(xiàn)是：讓人在醒來后感到精力充沛、神清氣爽。北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師張衛(wèi)華表示，“睡眠好不好”除了體現(xiàn)在生理指標(biāo)上，還是一種主觀感受，二者有時(shí)存在偏差。比如，一個(gè)人可能主觀感覺自己睡眠狀況不佳，但并不影響白天的工作生活及情緒，這種情況則提示睡眠已滿足身體需要，不必太過焦慮。


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