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精神狀態(tài)不穩(wěn)定→去睡覺
身體不舒服→去睡覺
總是覺得累→去睡覺
焦慮→去睡覺
壓力太大→去睡覺
注意力不集中→去睡覺
改善皮膚狀態(tài)→去睡覺
99%的問題能通過睡覺解決,睡眠真的超級(jí)超級(jí)重要!
3月21日是第25個(gè)“世界睡眠日”
每年3月21日是“世界睡眠日”,今年的主題是“睡眠健康,優(yōu)先之選”。科學(xué)健康的睡眠不僅是身心健康的基石,也是提升生活品質(zhì)的重要保障。無論年齡、性別、地域或職業(yè),優(yōu)質(zhì)睡眠都是人類共同的生命課題
3月18日,北京國家會(huì)議中心舉辦了一場(chǎng)重要活動(dòng)。在中國睡眠研究會(huì)與企業(yè)的共同努力下,《2025AI時(shí)代健康睡眠白皮書》正式發(fā)布。此次活動(dòng)正值第25個(gè)世界睡眠日到來之際,吸引了眾多關(guān)注
人力資源保障部于5月8日發(fā)布公示,計(jì)劃增加養(yǎng)老服務(wù)師等17個(gè)新職業(yè)以及睡眠健康管理師等42個(gè)新工種。這反映了睡眠健康在人體健康中的重要性及全社會(huì)面臨的普遍睡眠問題
每年3月21日是“世界睡眠日”,今年的主題強(qiáng)調(diào)了“睡眠健康,優(yōu)先之選”??茖W(xué)健康的睡眠不僅是身心健康的基石,也是提升生活品質(zhì)的重要保障。無論年齡、性別、地域或職業(yè),優(yōu)質(zhì)睡眠都是人類共同的生命課題
中國睡眠大數(shù)據(jù)中心發(fā)布會(huì)暨全國睡眠障礙篩查工作發(fā)布會(huì)于16日在京召開。會(huì)上發(fā)布的《2025年中國睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示,我國18歲及以上人群平均睡眠時(shí)長為7.06—7.18小時(shí)
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