“門外無人問落花,綠陰冉冉遍天涯”,時(shí)間過得真快,北京時(shí)間5月5日13時(shí)56分57秒我們將迎來夏天的第一個(gè)節(jié)氣“立夏”,這標(biāo)志著夏天正式開始。立夏的“夏”有“大”的意思,進(jìn)入夏天后陽光充足、雨水充沛,萬物進(jìn)入了旺盛生長(zhǎng)的季節(jié)。
我們祖先根據(jù)天氣和物候變化,將二十四節(jié)氣分為“分”、“至”、“啟”、“閉”。其中,“分”指春分和秋分,“至”指夏至和冬至,“啟”指立春和立夏,“閉”指立秋和立冬。這八個(gè)節(jié)氣加上四季被稱為“四時(shí)八節(jié)”。
立夏時(shí)節(jié),冬小麥正處于揚(yáng)花灌漿期,油菜也接近成熟,夏收作物的收成基本已成定局。此時(shí)農(nóng)民最擔(dān)心兩種天氣:一是持續(xù)的陰雨天氣,會(huì)導(dǎo)致麥子發(fā)霉、倒伏或發(fā)芽,影響收割;二是干熱風(fēng),這種天氣會(huì)加劇蒸騰作用,嚴(yán)重影響麥子的灌漿,降低千粒重。現(xiàn)代農(nóng)業(yè)中,如果遇到干熱風(fēng),可以給麥子噴施磷酸二氫鉀葉面肥,促進(jìn)光合產(chǎn)物積累,提高抗逆能力,有利于豐收。
今年的立夏屬于“晚立夏”。二十四節(jié)氣分為12個(gè)節(jié)氣和12個(gè)中氣,每個(gè)月的第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”,第二個(gè)為“中氣”。立夏是“節(jié)氣”,小滿是“中氣”。由于農(nóng)歷“置閏”的影響,立夏交節(jié)的農(nóng)歷時(shí)間有時(shí)在三月,有時(shí)在四月。若在三月則為“早立夏”,在四月則為“晚立夏”。今年是四月初八的立夏,屬于“晚立夏”。老話說“早立夏熱得跳,晚立夏涼颼颼”,這意味著今年夏天可能會(huì)比較涼爽。
隨著立夏的到來,雷陣雨增多,中老年人需注意生活習(xí)慣。早晚穿衣不宜過于單薄,避免受涼。特別是家中有老人和小孩的,更要注意添減衣物,以免生病。飲食上應(yīng)以清淡為主,少吃油膩辛辣食物,這些食物容易導(dǎo)致上火,增加腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí),不要大量吃蛋,雖然雞蛋是高蛋白食物,但過多食用會(huì)增加膽固醇攝入,加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
立夏后還應(yīng)注意不坐濕木,因?yàn)槌睗竦哪绢^容易吸收濕氣,久坐對(duì)身體不利。此外,養(yǎng)心也很重要。立夏后陽氣升發(fā),人體心氣旺盛,容易出現(xiàn)心神不寧、煩躁等狀態(tài)。保持情緒穩(wěn)定,避免暴怒,保證充足的睡眠,適量增加苦味食物,有助于清火養(yǎng)心。