腦干出血程序員長期兩點睡七點起 熬夜工作引發(fā)健康危機
近日，浙江杭州一名35歲的程序員因長期熬夜導致腦干出血，相關(guān)話題登上熱搜。當事人吳先生在接受采訪時表示，他月薪三萬元，每天早上七點起床，凌晨一兩點才睡覺。
4月23日晚，吳先生發(fā)長文詳細講述了發(fā)病經(jīng)過及現(xiàn)狀。他在ICU住了28天，隨后又在康復醫(yī)院待了70多天。回家后繼續(xù)進行康復和鍛煉，目前恢復了約70%，但可能無法完全康復。之前在一家創(chuàng)業(yè)型公司工作，面臨裁員時精神壓力較大。生病后失去了收入來源，家庭經(jīng)濟壓力增大，女兒還小，他正在嘗試通過做自媒體來回歸社會并掙錢。他表示，現(xiàn)在更加重視生活的快樂和自由，希望每個人如果感到疲憊就適當休息。
關(guān)于腦干出血，腦干是人體生命中樞，掌管呼吸、心跳、體溫等基本功能，成人的腦干體積大約一個新疆核桃大小。即使是少量出血也可能引起嚴重后果。浙大一院神經(jīng)外科專家介紹，腦干出血是最危重的腦出血類型之一，高血壓性腦干出血約占高血壓腦出血的10%—20%。高血壓和BMI指數(shù)過高等因素會增加腦出血風險，建議做好健康管理，尤其是高血壓患者要控制血壓，降低風險。
醫(yī)生提醒，晚上11點到凌晨3點是睡眠的重要時段。中醫(yī)認為，這個時間段內(nèi)應保持睡眠狀態(tài)。河南省汝州金庚康復醫(yī)院院長宋兆普表示，年輕人熬夜看手機、玩游戲很傷神，建議至少在晚上11點前入睡，以保證膽經(jīng)歸位，凌晨一點到三點也應處于睡眠狀態(tài)。
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