2025年的今天,似乎沒(méi)有什么“社交”是一部手機(jī)解決不了的——視頻通話清晰到能數(shù)清對(duì)方的睫毛,游戲里五黑開(kāi)麥的歡呼聲震耳欲聾,社交軟件的點(diǎn)贊和評(píng)論永遠(yuǎn)刷不完……
但,真的強(qiáng)烈建議大家多和朋友進(jìn)行線下聚會(huì),因?yàn)榇_實(shí)能“救命”!
英國(guó)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)12年、覆蓋46萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn):長(zhǎng)期獨(dú)居、缺乏社交的人,早逝風(fēng)險(xiǎn)最高增加77%——這相當(dāng)于每天抽一包煙對(duì)身體健康的影響了。
論文截圖
你的社交狀態(tài)達(dá)標(biāo)了嗎?
科學(xué)家列出的“危險(xiǎn)信號(hào)”
為了具體了解受試者的社交狀態(tài),研究者們一共設(shè)立了5個(gè)關(guān)鍵指標(biāo):
是否會(huì)向親友傾訴煩惱
是否會(huì)經(jīng)常感到孤獨(dú)
親朋好友的探訪頻率
是否參加集體活動(dòng)
是否獨(dú)居
如果在5項(xiàng)指標(biāo)里你的答案多數(shù)都是“否”,那么,你的身體可能正在“發(fā)出警報(bào)”。
研究人員還總結(jié)出了三種相對(duì)危險(xiǎn)的社交狀態(tài):
1和朋友/家人見(jiàn)面次數(shù)<3個(gè)月1次
研究表明,人們對(duì)社交的需求是有一定閾值的,和每天都能和朋友/家人見(jiàn)面的人相比,每個(gè)月只見(jiàn)一次的人身體的風(fēng)險(xiǎn)并沒(méi)有顯著增加,但是如果只有3個(gè)月一次,全因死亡率會(huì)增加11%,心血管疾病的死亡率則增加了16%,如果是全年都沒(méi)有接觸的話,全因死亡風(fēng)險(xiǎn)激增了39%。
2獨(dú)居+零社交
獨(dú)居的人全因死亡率會(huì)增加25%,心血管疾病死亡率增加了48%,這還不是最糟糕的,如果獨(dú)居的同時(shí)缺乏和朋友/家人的聚會(huì),死亡風(fēng)險(xiǎn)呈幾何級(jí)增長(zhǎng)——這類人群的心臟病死亡率,比社交活躍的人高出了123%。
3無(wú)人傾訴+長(zhǎng)期孤獨(dú)
你還不知道吧?“上線是e人,下線就i了”的魔咒要被打破了(e人線上活躍,i人線下內(nèi)向)。
2024-12-01 20:21:29線下社交返場(chǎng)了?如何社交才能解渴