錘娜麗莎因重度脂肪肝減肥健康調(diào)整生活方式

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2025-04-07 19:19:22 極目新聞

4月6日，歌手錘娜麗莎在社交網(wǎng)站上回應(yīng)了網(wǎng)友對(duì)她決定減肥的質(zhì)疑。她表示減肥并非為了迎合大眾審美，而是出于個(gè)人健康考慮。錘娜麗莎透露自己已經(jīng)患有重度脂肪肝，正在通過(guò)喝中藥和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，并建議大家定期體檢。

脂肪肝是指肝臟中脂肪（尤其是甘油三酯）過(guò)度積聚，超過(guò)肝臟總重量5%的情況。這種疾病已成為全球最常見(jiàn)的慢性肝病之一。長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任申月明指出，不健康的生活方式，如長(zhǎng)期攝入高熱量飲食、久坐不動(dòng)及缺乏體育鍛煉，容易引發(fā)脂肪肝。男性每日飲酒量超過(guò)40克，女性超過(guò)20克，持續(xù)五年以上也可能導(dǎo)致酒精性脂肪肝。此外，肥胖、2型糖尿病、高血脂以及胰島素抵抗和遺傳易感性的人群也是脂肪肝的高發(fā)人群。

早期脂肪肝患者通常沒(méi)有明顯癥狀，可能會(huì)偶爾感到乏力或右上腹輕微不適。隨著病情發(fā)展，可能出現(xiàn)食欲減退、惡心、肝區(qū)脹痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)黃疸和腹水。脂肪肝具有很強(qiáng)的隱匿性，很多人是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)這一疾病。血液檢查、B超、CT或MRI可以檢測(cè)肝臟脂肪浸潤(rùn)情況，肝彈性檢測(cè)用于評(píng)估肝臟纖維化程度，而肝活檢則是確診嚴(yán)重病例的金標(biāo)準(zhǔn)。

脂肪肝不僅影響肝臟健康，還可能逐步發(fā)展為肝炎、肝硬化甚至肝癌，增加心血管疾病、2型糖尿病以及慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)。常與肥胖、高血壓、高血糖等疾病共存，形成惡性循環(huán)。申月明強(qiáng)調(diào)，早期脂肪肝是可逆的，關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式，包括飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)和控制體重。飲食應(yīng)多攝入蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，減少精制糖、油炸食品、反式脂肪及酒精的攝入。每周至少保證150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合力量訓(xùn)練。對(duì)于超重者，減輕體重5%～10%能顯著改善肝臟脂肪堆積狀況。中重度脂肪肝可能需要藥物治療，但生活方式干預(yù)仍是基礎(chǔ)。

脂肪肝患者應(yīng)重視定期監(jiān)測(cè)，每半年檢測(cè)肝功能，遵醫(yī)囑行腹部彩超或CT檢查，通過(guò)監(jiān)測(cè)體重、血糖、血脂等指標(biāo)評(píng)估治療效果，及時(shí)調(diào)整治療方案。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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