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建議每周四適度摸魚 緩解身心疲憊

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2025-03-28 09:03:12  手機新浪網(wǎng)

建議每周四適度摸魚 緩解身心疲憊！加拿大心理學家、麥吉爾大學教授德比·莫斯考維茨指出，周四是一周里工作效率最低的一天，人們在這一天感到特別疲憊和煩躁。為了調節(jié)這種情緒，可以先回想本周已經(jīng)完成的工作，將注意力集中在有成就感的事情上。此外，買束花或吃點美食也能改善心情，緩解疲勞。適度休息有助于避免長時間的高度緊張對身心造成的傷害。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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