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“國(guó)家版減肥餐”已有高校1:1復(fù)刻 大學(xué)生積極響應(yīng)號(hào)召

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2025-03-22 20:37:46  百家號(hào)

國(guó)家號(hào)召大家減肥，大學(xué)生積極響應(yīng)。近日，社交平臺(tái)上關(guān)于在校減肥的話題閱讀量超過(guò)1.6億，許多帖子分享如何在食堂搭配減脂餐，廣受好評(píng)。

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》多次刷屏，該指南詳細(xì)列出了全國(guó)不同地區(qū)的食譜，并注明了每份食譜的總能量。北京科技大學(xué)依據(jù)華北地區(qū)春季食譜，推出了科學(xué)配比、營(yíng)養(yǎng)均衡的減脂餐，受到學(xué)生歡迎。學(xué)校還溫馨提醒，胖瘦都很美麗，減脂是為了健康。

北京科技大學(xué)的一名博士研究生陳林昀從2023年7月的264斤減到了現(xiàn)在的160斤，他的“體重管理”計(jì)劃引起了廣泛關(guān)注。陳林昀曾毫無(wú)忌口地?cái)z入高熱量、高油脂食物，外表壯碩讓他內(nèi)心變得脆弱敏感。讀博后，他到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科尋求專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，按照醫(yī)生建議的食譜和有氧運(yùn)動(dòng)，初期成功減重40斤。

然而，經(jīng)過(guò)四個(gè)月的努力后，他進(jìn)入了減重瓶頸期，開(kāi)始感到焦慮。他運(yùn)用科研思路，查閱資料，查找原因，不再刻意關(guān)注數(shù)字，平衡減脂、健身和科研生活。最終，他從穿8XL的衣服變成了M碼。陳林昀表示，胖瘦不僅僅是外貌問(wèn)題，更多影響的是正常生活，他祝愿所有正在減肥的朋友都能變得更健康、更自信。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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