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女大學(xué)生1年半減掉半個自己 科學(xué)減肥成榜樣

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2025-03-22 00:59:36  海峽都市報

近日，河北保定20歲女大學(xué)生林熙悅用一年半時間成功將體重從224斤減到110斤，引起了網(wǎng)友的關(guān)注。她從小就有肥胖問題，高考后在旅游修圖時因自身肥胖及膝蓋疼痛，決心開始減肥。起初，她嘗試了運動與家常菜結(jié)合的減肥方式，但效果并不理想。于是她開始在網(wǎng)上查找資料、記錄體重，并總結(jié)出一套科學(xué)的減肥方法。

2023年中旬起，林熙悅遵循“七分吃，三分練”的原則，一日三餐合理搭配營養(yǎng)素，偶爾做有氧操和去健身房鍛煉，靠毅力堅持下來。她認為減肥不應(yīng)只關(guān)注體重數(shù)字，每個階段都有其獨特的美，應(yīng)多關(guān)注身體維度的變化。她的減肥視頻獲得了許多網(wǎng)友的鼓勵，還成為了朋友們的榜樣。她鼓勵想減肥的人采取正常科學(xué)的飲食方式，遇到瓶頸期時可以多接觸自然。目前，她仍然保持健康飲食和運動習(xí)慣，享受當(dāng)下的狀態(tài)。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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