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衛(wèi)健委回應(yīng)春捂秋凍捂哪里 專家詳解保暖要點(diǎn)

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2025-03-21 01:37:57  封面新聞

3月19日，國(guó)家衛(wèi)健委召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹了時(shí)令節(jié)氣與健康的相關(guān)情況。河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師呂沛宛在會(huì)上提到，“春捂”應(yīng)著重保護(hù)背部、腹部和足部，但需遵循“上薄下厚”的原則?！按何妗钡某潭纫圆怀龊篂橐耍?yàn)槌龊箷r(shí)人體毛孔打開，外邪容易入侵，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

呂沛宛指出，春捂的具體時(shí)間需根據(jù)氣溫變化調(diào)整。我國(guó)幅員遼闊，不同地區(qū)的氣候變化差異較大。例如北方地區(qū)春分后仍需注意防止倒春寒現(xiàn)象，特別是晝夜溫差大的地方要做好保暖工作。

呂沛宛還建議，要循序漸進(jìn)地減少衣物，不要急著脫掉厚衣服，尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人群，可以采用“洋蔥式穿衣法”，即多穿幾層薄衣服，根據(jù)氣溫變化隨時(shí)增減。此外，要先減上衣后減下裝，長(zhǎng)褲最好穿到清明前后，保護(hù)好關(guān)節(jié)。慢性呼吸道疾病的患者尤其需要注意大椎穴部位的保暖，這個(gè)穴位位于頸椎和胸椎之間，在低頭時(shí)頸椎最高點(diǎn)下的凹陷處。

呂沛宛提醒，民間諺語(yǔ)“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”中的二月、三月指的是農(nóng)歷。依時(shí)春捂不僅是防病智慧，也是順應(yīng)自然的生存之道。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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