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男子每天睡5小時變暴躁易怒 長期失眠引發(fā)健康危機

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2025-03-18 22:37:27  新浪

近日，浙江杭州一名37歲的男子小李因工作日經常加班晚睡，次日依賴雙倍濃縮咖啡提神，在周末則通過長時間睡眠來彌補。當他的日均睡眠時間減少到5小時時，他開始變得暴躁易怒，并被查出患有高血壓和空腹血糖異常。在兩次意外暈倒后，醫(yī)生診斷他為長期慢性睡眠剝奪導致自主神經功能紊亂，并伴有中度焦慮及抑郁傾向。醫(yī)生指出，長期睡眠不足會導致血壓波動和情緒調節(jié)能力減弱。根據(jù)醫(yī)生的建議，小李調整了生活方式，每晚10點前上床睡覺，保證每天7小時的睡眠，并堅持午休。很快，他的精神狀態(tài)明顯改善，血壓也恢復到了正常水平。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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