最新研究顯示，三天少玩手機(jī)，就會(huì)改變大腦活動(dòng) 智能手機(jī)成癮類似戒斷反應(yīng)。智能手機(jī)已成為我們生活中不可或缺的一部分，無(wú)論是早晨醒來(lái)還是晚上睡前，屏幕都是我們最?？吹降臇|西。德國(guó)海德堡大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，即使只是幾天不使用智能手機(jī)，也會(huì)對(duì)大腦活動(dòng)產(chǎn)生影響。該研究發(fā)表在《Computers in Human Behavior》期刊上。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，三天內(nèi)限制智能手機(jī)使用，只允許其用于工作、日?；顒?dòng)及與家人或重要人士的交流等基本任務(wù)，即可改變大腦活動(dòng)。研究團(tuán)隊(duì)招募了25名18至30歲的頻繁使用智能手機(jī)的年輕人，要求他們?cè)?2小時(shí)內(nèi)限制手機(jī)使用，并在此期間進(jìn)行了心理測(cè)試和功能性磁共振成像（fMRI）掃描。

腦部掃描顯示，在限制使用智能手機(jī)后，大腦中與獎(jiǎng)賞和渴望相關(guān)的區(qū)域活動(dòng)發(fā)生了顯著變化，這種模式類似于藥物或酒精成癮中的情況。盡管“智能手機(jī)成癮”一詞引發(fā)了一些爭(zhēng)議，但神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域越來(lái)越關(guān)注過(guò)度使用智能手機(jī)的問(wèn)題，因?yàn)樗c負(fù)面身心健康影響以及成癮行為相關(guān)。線索反應(yīng)性被認(rèn)為是驅(qū)動(dòng)智能手機(jī)過(guò)度使用的核心機(jī)制。

參與者在實(shí)驗(yàn)開始前完成了關(guān)于情緒、使用習(xí)慣和渴望程度的問(wèn)卷調(diào)查。72小時(shí)限制期結(jié)束后，他們?cè)俅谓邮躥MRI掃描，觀看包括中性場(chǎng)景、打開智能手機(jī)和關(guān)閉智能手機(jī)在內(nèi)的不同圖像，以分析大腦活動(dòng)的變化。結(jié)果顯示，限制使用智能手機(jī)導(dǎo)致了與多巴胺和5-羥色胺相關(guān)的腦區(qū)活動(dòng)發(fā)生變化，這些區(qū)域負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒、情感和成癮行為。伏隔核和前扣帶回皮層的活動(dòng)變化尤為顯著，且與多巴胺和5-羥色胺的概率分布有顯著關(guān)聯(lián)。此外，頂葉皮層的活動(dòng)也與渴望程度密切相關(guān)。

研究團(tuán)隊(duì)指出，限制智能手機(jī)使用的效果類似于戒斷上癮物質(zhì)，甚至類似于對(duì)食物的渴望，無(wú)論是在重度用戶還是普通用戶中都表現(xiàn)明顯。這些結(jié)果表明，72小時(shí)的智能手機(jī)使用限制顯著影響了關(guān)鍵大腦區(qū)域的神經(jīng)活動(dòng)，這可能從神經(jīng)生物學(xué)層面加劇了智能手機(jī)過(guò)度使用人群的成癮行為。

認(rèn)識(shí)到智能手機(jī)使用習(xí)慣如何影響我們的大腦，對(duì)于建立更健康的數(shù)字生活習(xí)慣至關(guān)重要。最新研究顯示，三天少玩手機(jī)，就會(huì)改變大腦活動(dòng) 智能手機(jī)成癮類似戒斷反應(yīng)！