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午睡超1小時(shí)心梗等風(fēng)險(xiǎn)將增加近3成

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2025-03-03 10:16:10  央視網(wǎng)

午睡雖好，但睡多了不好。北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉表示，午睡并非越長越好，理想的午睡時(shí)間應(yīng)控制在15—20分鐘，盡量不超過30分鐘。研究表明，若午睡超過1小時(shí)，心梗和腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)將增加30%。




(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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