單位組織員工健身有人1年瘦50斤科學(xué)鍛煉煥新面貌

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2025-02-28 11:09:39 鐵甲網(wǎng)

單位組織員工健身有人1年瘦50斤！春節(jié)長假結(jié)束后，不少人發(fā)現(xiàn)自己體重增加了。然而，有一個(gè)單位的職工在年后稱體重時(shí)卻發(fā)現(xiàn)大家普遍呈下降趨勢，身體素質(zhì)也更健康。

原來，2024年年初，中國鐵路南寧局集團(tuán)有限公司南寧供電段為數(shù)百名職工制訂了健身計(jì)劃。經(jīng)過一年多的努力，大家不僅實(shí)現(xiàn)了減肥目標(biāo)，工作也越來越得心應(yīng)手。

南寧供電段現(xiàn)有職工1700余人，近80%的職工需要倒班工作。為了全面提升職工的身體素質(zhì)，單位大力推動(dòng)全民健身活動(dòng)，鼓勵(lì)職工積極參加體育鍛煉。針對不同興趣愛好，他們分別組建了跑步、排球、跳繩等7個(gè)運(yùn)動(dòng)協(xié)會，并對積極參與體育鍛煉的職工給予體育用品等獎(jiǎng)勵(lì)。此外，根據(jù)職工的不同體質(zhì)，出臺了不同的審核標(biāo)準(zhǔn)，每月有效鍛煉滿12次的職工被登記為“體育人口”。目前，該段已有超過270人成為“體育人口”。

以車間為單位，每周開展“一分鐘挑戰(zhàn)”活動(dòng)，包括跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等項(xiàng)目，營造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。各工區(qū)陸續(xù)翻新運(yùn)動(dòng)場所，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)器材，方便職工在工作之余進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，不定期舉辦氣排球、籃球、足球等球類比賽，在提升職工身體素質(zhì)的同時(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。截至目前，南寧供電段累計(jì)舉行了66次球類比賽。為了讓比賽更專業(yè)，他們在邀請外部專業(yè)裁判的同時(shí)，積極從職工中選拔培養(yǎng)裁判員，2024年共有8人參加了籃球、排球、飛盤等運(yùn)動(dòng)裁判員培訓(xùn)。

2024年以來，南寧供電段跑步協(xié)會成員參跑次數(shù)達(dá)到788人次，其中200余名成員月跑量超100公里，超過50名成員參加了市級馬拉松比賽。例如，南寧檢測車間職工魏德友加入跑步協(xié)會后，在會友的幫助和督促下，體重從最高77公斤降至63公斤，同事們都稱贊他變得帥氣多了。南寧供電車間技術(shù)骨干梁黃睿擁有專業(yè)健身教練資格證，利用休息時(shí)間帶領(lǐng)12名班組成員一起科學(xué)健身，幫助他們改善睡眠質(zhì)量，提升身體素質(zhì)。

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