今日進(jìn)七九七九顯三象處處增新墳！明日就要進(jìn)入七九了，民間有句俗語(yǔ)“七九見(jiàn)三象，新墳遍地起”。這句話聽(tīng)起來(lái)有些讓人心里發(fā)怵，但其實(shí)蘊(yùn)含著古人對(duì)自然現(xiàn)象和人類健康關(guān)系的觀察與總結(jié)。了解這“三象”，有助于我們提前做好防備。

七九時(shí)期正值冬春交替的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，氣溫常常多變。可能今天還是陽(yáng)光明媚，氣溫稍有回升，讓人感覺(jué)春天就要來(lái)了；但明天就可能狂風(fēng)大作，氣溫驟降。這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，氣溫的波動(dòng)幅度比其他季節(jié)更為明顯。這種氣溫多變的現(xiàn)象對(duì)人體健康影響很大，尤其是老年人和身體虛弱者，他們的身體調(diào)節(jié)機(jī)能相對(duì)較弱。忽冷忽熱的天氣容易引發(fā)感冒、呼吸道疾病等。因此，在七九期間，我們要隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫變化增減衣物，做好保暖措施，特別是要注意頭部、頸部和腳部的保暖。

隨著七九的到來(lái)，氣溫開(kāi)始慢慢回升，大地也逐漸解凍。溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境為病菌滋生提供了溫床。在冬天被抑制的病菌開(kāi)始活躍起來(lái)，各種微生物也開(kāi)始大量繁殖。土壤中的濕度增加，一些在冬季休眠的細(xì)菌、病毒和真菌等開(kāi)始復(fù)蘇。例如流感病毒，在這個(gè)時(shí)期更容易傳播。人們外出活動(dòng)增多，社交活動(dòng)頻繁，人與人之間的接觸更加密切，為病菌的傳播創(chuàng)造了有利條件。為了預(yù)防病菌的侵害，要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手是最基本的要求，外出回來(lái)后要用流動(dòng)的水和肥皂洗手。保持室內(nèi)空氣流通也非常重要，每天定期開(kāi)窗通風(fēng)可以降低室內(nèi)病菌的濃度。在人群密集的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、公交車等，最好佩戴口罩，減少病菌感染的機(jī)會(huì)。

七九的天氣變化和環(huán)境改變不僅影響著人們的身體，也影響著人們的情緒。在這個(gè)時(shí)期，日照時(shí)間逐漸變長(zhǎng)，但天氣仍然不夠穩(wěn)定，這種情況可能會(huì)導(dǎo)致人們的情緒出現(xiàn)波動(dòng)。光照時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響情緒。長(zhǎng)時(shí)間的陰天或者突然的天氣變化，可能會(huì)讓人感到壓抑、焦慮或者煩躁不安。冬春交替之際，人們往往面臨著新的一年的各種計(jì)劃和壓力，這種情緒波動(dòng)可能會(huì)被放大。要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，讓身體充分接觸陽(yáng)光和新鮮空氣。同時(shí)，也可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、讀書(shū)等，在充實(shí)自己的同時(shí)舒緩情緒。

“七九見(jiàn)三象，新墳遍地起”雖然是一種比較古老且略帶警示性的說(shuō)法，但它提醒我們?cè)谄呔牌陂g要對(duì)氣溫多變、病菌滋生和情緒波動(dòng)這三象提高警惕，早做防備。這樣我們才能健康地度過(guò)這個(gè)冬春交替的特殊時(shí)期。