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北京市衛(wèi)健委發(fā)布健康提示 關(guān)鍵部位保暖很重要

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2025-02-08 13:08:12  北京日?qǐng)?bào)

北京市衛(wèi)健委發(fā)布健康提示

當(dāng)前北京市正處于大風(fēng)和寒潮天氣中。北京市衛(wèi)健委提醒市民，外出時(shí)要注意頭部、頸部、鼻子和腳部等關(guān)鍵部位的保暖。老年人、嬰幼兒等盡量避免戶(hù)外活動(dòng)。氣溫驟降可能導(dǎo)致血壓升高、血液黏稠度增加以及心腦負(fù)擔(dān)加重，從而誘發(fā)腦卒中等心腦血管疾病。

衛(wèi)生健康專(zhuān)家建議，老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和慢性病患者應(yīng)盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，避免冷熱環(huán)境反復(fù)刺激。劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，慢性病患者需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)服藥，并密切關(guān)注自身健康狀況，如有病情加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

市民在室外時(shí)應(yīng)戴好帽子，保護(hù)耳朵，防止體熱從頭部迅速散失；圍上圍巾或穿高領(lǐng)衫，保護(hù)脖頸不受寒，以防血管收縮導(dǎo)致肌肉痙攣和神經(jīng)水腫，進(jìn)而引發(fā)頸椎??；每天早晚用冷水洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜免疫力，預(yù)防氣溫驟降引起的鼻炎；穿著保暖鞋襪，尺碼要適當(dāng)寬松，以免影響腿部和足部血液循環(huán)。

急救中心提醒，交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣(mài)員等戶(hù)外工作者應(yīng)特別注意保暖。厚重衣物可能使關(guān)節(jié)活動(dòng)性變差，造成動(dòng)作僵硬、平衡性下降等問(wèn)題。因此，戶(hù)外工作者除了穿戴保暖衣物外，還應(yīng)佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備，選擇防滑性能好的鞋子，以防止摔跤和骨折等傷害。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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