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立春喚醒自己的60種方式 迎接新生機

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2025-02-03 13:22:01  洞見

2月3日是立春。小時候常聽母親提起“打春”，起初我并不清楚這是指立春還是春分，直到上學(xué)后才明白，“打春”其實是打春牛的意思。自唐代起，人們會在立春這天用泥巴塑一個牛，并用柳條鞭打它，象征著驅(qū)除懶惰，鼓勵耕作。這也寓意著喚醒冬日里慵懶的人們，提醒大家春天來了，應(yīng)該開始行動了。

一年之計在于春，一生之計在于勤。春天不僅是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是努力奮斗的好時機。我們應(yīng)該振作精神，投入到自己的事業(yè)中，與天地萬物一同成長壯大，不負(fù)春光，不負(fù)歲月。

立春有三候：東風(fēng)解凍、蜇蟲始振、魚陟負(fù)冰。隨著太陽北歸，大地逐漸蘇醒，小蟲子和魚兒也開始活動。此時最宜親近自然，感受春天的氣息，掃去冬日的沉悶。走出辦公室，走進大自然，見到天地的復(fù)蘇，可以喚醒內(nèi)心的活力。

古人說：“立春陽氣轉(zhuǎn)。”立春之后，陽氣回升，人體也需要充能。運動是為身體補充能量的最佳方式。跑步專家毛大慶曾建議，當(dāng)生活壓力大時，不妨通過運動來釋放壓力。人在運動時新陳代謝加快，分泌內(nèi)啡肽，使人感到愉悅，充滿力量。選擇適合自己的運動，揮灑汗水，以應(yīng)對新一年的挑戰(zhàn)。

立春是一年的開端，經(jīng)歷了一個冬天的辛勞，很多人可能感到疲憊不堪。心理學(xué)中的“心力耗竭”描述的就是這種狀態(tài)。簡單的休息不足以恢復(fù)精力，需要進行充能。就像一塊過度開發(fā)的土地不僅需要休耕，還需要施肥。學(xué)習(xí)是為頭腦充能的有效方法，嘗試新的知識領(lǐng)域，可以讓大腦更加高效靈活。流水不腐，戶樞不蠹，讓大腦保持活躍才能煥發(fā)新生。

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