鍛煉、喜吃甜食……102歲老人分享他的“長壽秘籍” 堅(jiān)持清掃山路十年

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2025-02-01 09:16:03 極目新聞

鄞州區(qū)東錢湖鎮(zhèn)東福社區(qū)的居民每天都能看到一位老人拿著拐杖在社區(qū)散步，每次一走就是一個(gè)小時(shí)。這位老人名叫畢德林，今年已經(jīng)102歲了。他住在五樓，每天至少上下樓四次。

畢德林在東福社區(qū)出名不僅因?yàn)樗母啐g。2013年，他從東錢湖鎮(zhèn)橫街村搬到東福社區(qū)居住。距離社區(qū)1公里的地方有一座小靈峰，畢德林每天都會(huì)去爬山鍛煉。時(shí)間久了，他發(fā)現(xiàn)山道上樹葉散落，路兩側(cè)雜草叢生，臺(tái)風(fēng)期間被折斷的樹枝更是四處散落。于是，他決定義務(wù)清掃山路，每天勞動(dòng)三個(gè)小時(shí)，早上清掃路面，下午收集廢竹梢制作掃帚。這一堅(jiān)持就是十年。

畢德林說：“掃山路也是一種鍛煉的方法，路干凈了，心里高興！”他還經(jīng)常將自制的掃帚送給遇到的健身者和游客。他的事跡經(jīng)媒體報(bào)道后，獲得了阿里巴巴天天正能量聯(lián)合寧波晚報(bào)頒發(fā)的特別獎(jiǎng)及獎(jiǎng)金。拿到獎(jiǎng)金后，畢德林立即捐給了社區(qū)的“慈善一日捐”活動(dòng)。

2023年10月，畢德林散步時(shí)被一根鐵棍絆倒，旁人趕緊過來扶起他。隨后，孫子開車帶著兒媳婦謝逸芳趕到現(xiàn)場(chǎng)，但由于老人骨折無法坐車，最終叫來了120急救車。到了醫(yī)院，醫(yī)生驚訝地發(fā)現(xiàn)老人的骨齡只有七八十歲，于是為他進(jìn)行了手術(shù)。一個(gè)多月后，畢德林奇跡般地恢復(fù)了行走能力。又過了兩三個(gè)月，雖然不如以前利索，但他又能重新出門鍛煉了。

畢德林認(rèn)為自己長壽且健康很大程度上歸功于兒媳婦謝逸芳。2015年，畢德林的兒子因車禍不幸去世，但謝逸芳一直任勞任怨地照顧老人。她提到，公公生活自理能力強(qiáng)，每天都要洗澡，衣服也是自己洗。畢德林每天早上六點(diǎn)半起床，吃點(diǎn)牛奶蛋糕后，7點(diǎn)15分準(zhǔn)時(shí)出門散步。中飯后午睡一個(gè)多小時(shí)，再出門鍛煉。如果下雨，他就在樓道里上下走五六次。晚上8點(diǎn)，老人準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，無論有什么事情發(fā)生。

畢德林還有一個(gè)特別的習(xí)慣——喜歡吃甜食。每次鍛煉回來，他都要吃一個(gè)水果或煮水果加冰糖。他的房間里擺滿了各種零食，如糖、巧克力和雪碧。飲食上，他不挑食，尤其喜歡吃肉。由于牙口不好，謝逸芳會(huì)給他挑選肥肉。采訪結(jié)束前，畢德林總結(jié)了自己的人生：“吃飯有味道，走路有勁道?！?/p>

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)

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