北京疾控提醒：大風(fēng)、寒潮藍(lán)色預(yù)警中，關(guān)注心腦血管健康 加強(qiáng)保暖與健康監(jiān)測(cè)
北京市氣象臺(tái)發(fā)布，26日至27日北京將出現(xiàn)大風(fēng)和明顯降溫，目前處于大風(fēng)藍(lán)色和寒潮藍(lán)色預(yù)警中。疾控中心提醒市民，在寒冷天氣中，心腦血管疾病高發(fā)或容易加重，應(yīng)注意防寒保暖，做好健康防護(hù)。
在大風(fēng)和寒潮天氣中，應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)的時(shí)間。如必須外出，需穿著保暖的衣服和鞋襪，戴上口罩和帽子，避免脖頸暴露在外，最好捂住耳朵。居家時(shí)要保持室內(nèi)溫度適宜，尤其是廁所、浴室和更衣室的供暖。
北京疾控提醒：大風(fēng)、寒潮藍(lán)色預(yù)警中，關(guān)注心腦血管健康 加強(qiáng)保暖與健康監(jiān)測(cè)
了解自身血壓波動(dòng)情況，關(guān)注健康指標(biāo)，控制好血壓、血糖及血脂水平。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并按醫(yī)囑規(guī)律用藥，家中備好常用藥品。
冬季飲食方面，可以適量吃一些富含蛋白質(zhì)及高熱量的食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗寒冷的能力。注意均衡飲食，保證新鮮蔬菜水果的攝入，低鹽低脂，多喝水。同時(shí)，適時(shí)適度鍛煉身體，氣溫驟降或天氣惡劣時(shí)應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)，可以選擇適合室內(nèi)開(kāi)展的鍛煉方式。此外，要注意休息，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。早上醒來(lái)后不要馬上起床，給身體一個(gè)適應(yīng)直立狀態(tài)的過(guò)程。
情緒調(diào)節(jié)也很重要，盡量保持心緒平和，避免大喜大怒。可以進(jìn)行打牌、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、看電影等娛樂(lè)活動(dòng)，或與家人朋友多溝通交流，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。
周深佩戴珠寶細(xì)節(jié) 舞臺(tái)形象引熱議
網(wǎng)傳陳曉?xún)羯沓鰬?hù) 十年情路終落幕
馬斯克聲稱(chēng)發(fā)現(xiàn)360歲老人 數(shù)據(jù)異常引爭(zhēng)議
歐洲的安全，還是美國(guó)的利益？美俄談判前夕，歐洲被邊緣化引發(fā)擔(dān)憂(yōu)
周深佩戴珠寶細(xì)節(jié) 舞臺(tái)形象引熱議
伊朗：反對(duì)外國(guó)勢(shì)力干涉敘利亞 支持?jǐn)⑷嗣褡詻Q權(quán)
中國(guó)導(dǎo)演20萬(wàn)美元拍出北美短劇第一 刷新票房紀(jì)錄
美國(guó)新版“空軍一號(hào)”再度延期交付 供應(yīng)鏈問(wèn)題拖累進(jìn)度
恭喜！國(guó)乒24歲新星戀情曝光 甜蜜合影引關(guān)注
多名官員被解雇后起訴美政府 裁員爭(zhēng)議升級(jí)
網(wǎng)傳陳曉?xún)羯沓鰬?hù) 十年情路終落幕
澤連斯基將到訪(fǎng)沙特 不參與美俄會(huì)談
陳曉陳妍希情史回顧 九年婚姻終落幕
美客機(jī)翻覆現(xiàn)場(chǎng)視頻曝光 惡劣天氣或成事故主因
馬斯克坐實(shí)AI游戲工作室計(jì)劃 讓游戲再次偉大
為了增加軍費(fèi)，英國(guó)公共服務(wù)部門(mén)被曝準(zhǔn)備削減11%的預(yù)算，歐洲派兵計(jì)劃陷入僵局
上海多地驚現(xiàn)南美“巨型老鼠” 生態(tài)危機(jī)引關(guān)注
12.4億美元買(mǎi)“酒”！巴菲特，釋放了什么信號(hào)？ 加碼消費(fèi)股布局
藝人王大陸因涉嫌逃兵役被逮捕，將送新北檢
中國(guó)經(jīng)濟(jì)2025年第一份“體檢報(bào)告”
哈薩克斯坦鈾出口重心東移 哈鈾售中俄后致歐美快斷供了
未參與美俄談判 烏克蘭被美拋棄了嗎 烏方未受邀參會(huì)引發(fā)猜測(cè)
特朗普批波音總統(tǒng)專(zhuān)機(jī)還沒(méi)造好 項(xiàng)目拖延引不滿(mǎn)
當(dāng)DeepSeek開(kāi)始教人買(mǎi)房，中介的飯碗還端得住嗎？
馬斯克聲稱(chēng)發(fā)現(xiàn)360歲老人 數(shù)據(jù)異常引爭(zhēng)議
馬斯克查賬“美國(guó)社保”，稱(chēng)發(fā)現(xiàn)360歲老人？
臺(tái)北市議員：特朗普想要臺(tái)積電的命 擔(dān)憂(yōu)核心技術(shù)外流
美俄談判今日開(kāi)始 澤連斯基：不承認(rèn) 烏克蘭缺席引發(fā)爭(zhēng)議
美國(guó)翻臉后，歐洲從“夸夸其談的少年”走向獨(dú)立成熟要做三件事 應(yīng)對(duì)三大危機(jī)
“一二三四五......”司機(jī)見(jiàn)中草藥包變10萬(wàn)現(xiàn)金驚住了
男子撞勞斯萊斯逃逸車(chē)損預(yù)估20多萬(wàn)
韓國(guó)空姐打開(kāi)應(yīng)急艙門(mén)站機(jī)翼上自拍 爭(zhēng)議舉動(dòng)惹眾怒
俄代表：歐盟英國(guó)“完全不守信用” 質(zhì)疑其未來(lái)協(xié)議參與資格
“最沒(méi)含金量”的世界冠軍，偷走了假賽主播的人生？
“廿二做三事，不富也平安”，明日正月廿二 金佛下凡祈福日
相關(guān)新聞
北京已進(jìn)入流感高發(fā)季 疾控提醒防護(hù)措施
2024-12-20 18:50:17北京已進(jìn)入流感高發(fā)季北京仍處流感高發(fā)期！市疾控緊急提醒 做好個(gè)人防護(hù)
2025-02-05 08:16:49北京仍處流感高發(fā)期新冠陽(yáng)性率上升？武漢疾控提醒
2024-08-17 22:27:32新冠陽(yáng)性率上升？武漢疾控提醒這種病毒狡猾、善變、復(fù)制快！如何預(yù)防，北京疾控提醒 艾滋病可防可控
2024-11-19 10:07:56這種病毒狡猾、善變、復(fù)制快！如何預(yù)防新冠疫情波動(dòng)上升，湖北疾控最新提醒
21日，“湖北疾控”微信公眾號(hào)發(fā)布健康提示：疫情波動(dòng)期間，請(qǐng)堅(jiān)持個(gè)人防護(hù)，共筑健康防線(xiàn)。
2024-08-21 15:12:08新冠疫情波動(dòng)上升青島疾控提醒警惕肺炎鏈球菌 了解與預(yù)防至關(guān)重要
2024-11-16 09:31:41青島疾控提醒警惕肺炎鏈球菌
