寒假是青少年放松身心的好時機。2025年寒假到來前，全國婦聯(lián)等16個部門聯(lián)合部署開展“把愛帶回家 同心護成長”活動，旨在幫助兒童度過一個健康、安全、快樂、有意義的假期。寒假也是增進親子關(guān)系的好時機，家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康。調(diào)查顯示，對孩子的心理健康造成不良影響的主要行為包括：當(dāng)孩子有情緒時指責(zé)訓(xùn)斥（66.0%），對孩子要求過高過于挑剔（61.5%），以及將緊張焦慮情緒傳遞給孩子（57.0%）。關(guān)愛孩子的心理健康，家長可以多與孩子談心，了解他們的心理狀況，尊重孩子的想法，并接納他們的情緒和壓力。

受訪家長中，孩子處于小學(xué)及以下階段的占29.8%，初中階段的占16.1%，高中階段的占15.9%，大學(xué)及以上階段的占38.2%。來自一線城市的占34.5%，二線城市的占39.1%，三四線城市的占19.5%，縣城或城鎮(zhèn)的占5.5%，農(nóng)村的占1.4%。

專家分析，過多保護會使孩子耐挫力變差。福建福州的小學(xué)語文教師張琴表示，孩子較小的時候，情緒異樣通常能直接表現(xiàn)出來。她舉例說，班上有個孩子因身體不舒服頻繁請假，后來發(fā)現(xiàn)是因為家長給孩子報了太多興趣班，還經(jīng)常與其他孩子比較，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生較大心理壓力。張琴建議，寒假期間家長要把握好度，幫助孩子放松身心。

中國青少年研究中心副教授田宏杰指出，家長給予孩子過多期待和壓力，使他們自由玩耍的時間不足，無法自主安排生活節(jié)奏和興趣愛好。此外，過度保護也不利于孩子成長，會降低他們的耐挫力。他解釋，一些孩子缺少奮斗動力，是因為父母已經(jīng)安排好了一切，孩子不需要自己爭取，只需伸手等待。而安全的環(huán)境也使他們失去了一些受挫折的機會，無法通過解決問題獲得成長。

調(diào)查顯示，除了上述三種主要行為外，不斷否定打壓孩子（51.6%）、無視孩子負面情緒（48.0%）、忽視親子陪伴（38.1%）以及對孩子沉迷電子產(chǎn)品不予干預(yù)（26.5%）等行為也會對孩子的心理健康造成不良影響。

田宏杰強調(diào)，家長需要給予孩子情感支持，而不是僅僅物質(zhì)上的支持。很多父母雖然花了很多時間和金錢在孩子身上，但沒有真正看到孩子的需求和想法，這種陪伴是沒有意義的。家長應(yīng)該真實地傾聽孩子的想法，理解孩子的真實感受，而不是為了提建議。接納孩子的情緒和壓力，看到不同情緒都呈現(xiàn)出來的孩子，是非常重要的。

7歲孩子的家長榮茸分享了自己的經(jīng)驗。以前她用威脅的方式讓孩子起床，但意識到這不是好的行為示范。后來她改變方法，每天早上跑步后心情愉快，用積極的情緒帶動孩子，效果非常好。80后的王嘉瑩也認為，家長應(yīng)該正向引導(dǎo)孩子，與孩子建立良好的溝通習(xí)慣，讓孩子愿意分享自己的感受。

田宏杰指出，家長要學(xué)會共情，明白孩子遇到的困難到底難在哪兒，然后提供有效的支持。只有真正理解孩子的困境，才能更好地幫助他們找到突破的方法。