便秘是生活中常見的困擾之一。浙江一名24歲的大三女生嘟嘟就深受其害,她身高1.69米,體重不到45公斤,多年來一直飽受便秘之苦。從出生起,嘟嘟排便就比普通小孩困難,常常在廁所一蹲就是半個小時。為了緩解癥狀,她嘗試過番瀉葉、益生菌和開塞露等多種方法,但效果不佳,每周只能解兩次大便,每次都非常痛苦。
2019年起,嘟嘟的便秘問題變得更加嚴(yán)重。一次吃了青團(tuán)后,她出現(xiàn)了脹疼、惡心和嘔吐的癥狀,被診斷為腸梗阻。此后,她因吃少量食物如小砂糖橘、餃子甚至幾口紅薯,多次引發(fā)腸梗阻。最嚴(yán)重的一次,她一個月沒吃一粒米,靠輸營養(yǎng)液維持生命,體重減輕了10公斤。
最近一次腸梗阻后,嘟嘟到醫(yī)院進(jìn)一步檢查,被診斷為“巨結(jié)腸類緣病”。這種病是因?yàn)槟c管無法正常蠕動,導(dǎo)致內(nèi)容物無法排出,久而久之近端的腸管擴(kuò)張。醫(yī)生建議切除病變的腸管。盡管嘟嘟媽媽非常擔(dān)心手術(shù)對女兒未來的影響,但反復(fù)出現(xiàn)的腸梗阻可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥,最終她們決定進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)非常成功,嘟嘟不再為排便困擾。
便秘本身是一種疾病,也是其他多種疾病的臨床表現(xiàn)。專家提醒,不要隨意購買潤腸或?yàn)a藥類產(chǎn)品,這些藥物可能掩蓋原發(fā)疾病,延誤治療。如果出現(xiàn)腹脹、惡心、肛門停止排氣等癥狀,應(yīng)及早就醫(yī)。
很多網(wǎng)友表示會通過吃辣、喝冰牛奶等方法促便,但這種方法不可取。長期依靠刺激性食物促進(jìn)大便排出會導(dǎo)致腸道功能紊亂,加重便秘。陳詩偉醫(yī)生強(qiáng)調(diào),年輕人的便秘問題與飲食習(xí)慣、生活工作壓力等多方面因素有關(guān)。忍便會減弱排便反射,導(dǎo)致便秘。因此,培養(yǎng)良好的如廁習(xí)慣非常重要,如廁時間不宜過長,不要硬忍便意。
對于便秘患者,日常生活中的小貼士包括:多喝水,每天攝入1.5~2升水;注意飲食,定時進(jìn)餐,增加膳食纖維攝入;建立良好排便習(xí)慣,晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便;適度運(yùn)動,避免久坐不動;選擇合適的排便體位,如蹲著拉或在坐便器上墊個小凳子;避免壓力過大,調(diào)節(jié)情緒;按摩腹部,順時針輕揉;保持充足睡眠,保證胃腸道正常的運(yùn)動節(jié)律。
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2024-07-09 11:05:21被便秘困擾