常叔叔從年輕的時候開始就熱愛運動，經(jīng)常鍛煉的他體格要比常人更好，一年到頭都很少感冒發(fā)燒。

即便退休之后，他也一直鍛煉，一次聽棋友說常年不感冒的人更容易患癌，還稱"小病不斷，大病不來"，棋友認(rèn)為生病能夠激活免疫系統(tǒng)。

覺得棋友說的有點道理的他，常叔叔便想辦法讓自己感冒，遭到了老伴兒的嘲笑，認(rèn)為他聽信傳言，自己找罪受。

那長期不感冒的人是不是真的更容易被癌癥盯上呢？

一、長期不感冒發(fā)燒的人，免疫力差易得癌癥？

為什么有的人很少感冒發(fā)燒呢？

廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院腫瘤內(nèi)科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和表示：很少感冒發(fā)燒的人多數(shù)免疫系統(tǒng)更為強悍，能夠及時將入侵的細(xì)菌、病毒消滅，也可能是自身的防護(hù)做得好，細(xì)菌病毒入侵的機會少。

那是不是不經(jīng)常感冒發(fā)燒的人更容易被癌癥盯上呢？

并不是，很少感冒的人本身免疫系統(tǒng)強，比較注重個人衛(wèi)生等，并沒有明確的科學(xué)依據(jù)表明這類人更容易患癌，無需過于擔(dān)心。

現(xiàn)實生活中一些平常很少生病的人卻突然被查出癌癥，這是為什么？

其實主要是因為這個人平常不生病，確診癌癥后人們印象更深刻，對比更強烈，覺得不生病的人一生病就是大病。而平常小病不斷的人，患了癌癥人們也不覺得奇怪。

二、免疫力強的人一般有6個特征，你占幾個？

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院檢驗科陸紅介紹：免疫是人體識別、消滅外來入侵異物或處理異常的自身細(xì)胞及識別和處理體內(nèi)異常突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。

人體免疫系統(tǒng)包括先天固有的免疫和后天的特異性免疫。

人體免疫系統(tǒng)有三道防線，第一道防線是皮膚、黏膜構(gòu)成的防線，第二道防線是體液中的吞噬細(xì)胞、殺菌物質(zhì)，第三道防線是由免疫細(xì)胞和免疫器官組成的，屬于特異性免疫。

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)院檢驗科吳士及介紹：如果女性有下面幾個特征，那多數(shù)預(yù)示著免疫力很強！

1、很少生病

有些人免疫力強，很少生病，這是因為他們體內(nèi)強大高效的免疫細(xì)胞能夠?qū)⑷肭值牟≡w快速識別出來，并及時殺滅，同時啟動適應(yīng)性免疫反應(yīng)，沒有明顯感染癥狀。

2、睡眠質(zhì)量佳

高質(zhì)量的睡眠，能夠在睡眠期間修復(fù)免疫系統(tǒng)，提高免疫力，反過來免疫系統(tǒng)健康，能夠讓人睡得更好。

3、感染后恢復(fù)得快

免疫力強的人感染后能很快恢復(fù)，病程相對更短，在病原體入侵后，他們強大的免疫系統(tǒng)能快速應(yīng)對，病原體不易出現(xiàn)大規(guī)模擴散，恢復(fù)的也就快。

4、消化系統(tǒng)更健康

免疫系統(tǒng)強的人消化系統(tǒng)更健康，這是因為免疫系統(tǒng)健康有助于維持腸道健康，更好的維護(hù)腸道菌群平衡。

5、體重穩(wěn)定

免疫系統(tǒng)強的人多數(shù)代謝好、內(nèi)分泌更為平衡，不容易出現(xiàn)肥胖，體重也相對更為穩(wěn)定。

6、情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定的人，不容易被炎癥、慢性疾病盯上，身體不適感也相對較少，這是因為人體免疫系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)之間有相互作用。

三、免疫力下降有信號，做好六件事提升免疫力

上海市肺科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師胡洋介紹：人體免疫力下降會有頻繁感染、身體疲乏無力、易過敏及易被腫瘤盯上等幾種表現(xiàn)。因此，我們要想辦法提高免疫力。

廣東省深圳市中醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師曾瑤池表示：想要提高免疫力，不能依靠藥物，而是要靠生活中的日常提升，建議做到以下幾點！

學(xué)會適當(dāng)給自己減壓：長期處于高壓狀態(tài)，人體會產(chǎn)生抑制因子，從而影響免疫細(xì)胞的工作，因此要學(xué)會適當(dāng)紓解壓力。

合理補充益生菌和維生素礦物質(zhì)等：維生素、礦物質(zhì)等會影響免疫細(xì)胞的活力和數(shù)量，平常要多吃蔬菜水果以便提高免疫力。另外，還要多吃益生菌，以加強免疫力。

注意主動喝水：北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康表示：等到口渴了再去喝水的話人體就已經(jīng)缺水嚴(yán)重了，因此不管渴不渴都要主動喝水。

維持好體溫狀態(tài)：體溫如果下降，就可能引發(fā)人體不適癥狀，因此平常要維持好體溫狀態(tài)，以更好的提高免疫力。

保證高質(zhì)量睡眠：高質(zhì)量的睡眠能夠促進(jìn)睡眠因子的產(chǎn)生，有助于白細(xì)胞的增多，更好的提高免疫力。

每天都能動一動：來自芬蘭的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，僅十分鐘的鍛煉就能增加血液中免疫細(xì)胞、白細(xì)胞、B細(xì)胞和中間單核細(xì)胞的數(shù)量，從而提高免疫力，更好的抗癌。

有說法稱"小病不斷、大病不來"，甚至認(rèn)為平常很少生病的人更容易被癌癥盯上，其實并沒有明確的科學(xué)研究能證實這種說法。

很少生病往往預(yù)示著自身的免疫力強，能夠及時應(yīng)對病原體的入侵，并及時殺滅，平常要注意提升免疫力。