戒煙的驚人效果！研究發(fā)現(xiàn)戒煙10年以上，能夠“逆轉”帶來的危害早戒煙益處更大

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2025-01-06 10:08:03 網(wǎng)易

戒煙的驚人效果！2025年1月4日，倫敦大學的科學家發(fā)表聲明稱，吸煙者每抽一根香煙就相當于縮短了自己二十分鐘的生命。這一消息迅速引起了網(wǎng)友們的熱議。

研究團隊在分析了當?shù)亓傥迨嗳f人的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的男性每抽一根煙壽命會減少17分鐘，女性則會減少22分鐘。這項研究旨在通過一種新的方式說服全球人民戒煙，從估算吸煙的危害到具體每根煙對壽命的影響，希望提高人們對吸煙危害的認識，從而促進戒煙。

為了讓大家更直觀地理解戒煙的好處，研究人員列舉了一些數(shù)據(jù)：一周不吸煙可以防止壽命減少一天，一個半月不吸煙可以防止壽命減少一周。此外，年輕時戒煙帶來的好處更大。例如，在四十歲開始戒煙，可以降低90%死于與吸煙有關疾病的風險。研究表明，所有吸煙者的健康狀況和總生命年數(shù)基本相同，吸煙主要侵蝕中年的身體健康，而不是縮短生命末期。一個六十歲的吸煙者可能會出現(xiàn)七十歲非吸煙者才會有的健康問題。

盡管很多人認為這些問題只會在未來發(fā)生，并不重視，但戒煙始終比不戒煙好，越早戒煙對身體越好。研究表明，四十歲以前戒煙長達三年的人，死亡率分別降低了90%和95%。戒煙超過十年甚至可以“逆轉”吸煙帶來的危害，避免損失十年的壽命。

我國早在2017年就開始提倡戒煙，當時肺癌患病率居世界第一，平均每七分鐘就有一人患上肺癌。隨著生活壓力增大，越來越多的人用吸煙來緩解壓力，導致2015年我國吸煙人數(shù)達到3.16億。一些“老煙槍”認為突然戒煙可能帶來“生命危險”，這種說法是否科學？

一位六十歲的老人有四十多年的吸煙史，每天抽一包煙。2022年底，他因身體不適去醫(yī)院檢查，被診斷出高血壓和高血脂。醫(yī)生建議他戒煙，老人最終下定決心戒煙。然而，不到半年，老人突發(fā)心梗被送進醫(yī)院。他認為這是突然戒煙造成的。

很多“老煙槍”分享了類似案例，認為長期吸煙后突然戒煙會打破身體平衡，不利于健康，甚至可能導致肺癌或猝死。實際上，戒煙后身體出現(xiàn)不適是因為血液中的尼古丁含量突然減少，大腦無法獲取足夠的尼古丁而產(chǎn)生戒斷反應，如渴望吸煙、緊張、抑郁、失眠等。戒煙導致肺癌的說法沒有科學依據(jù)，戒煙后查出肺癌通常是多年吸煙累積的結果，只是在戒煙后才被發(fā)現(xiàn)。

戒煙是一個老生常談的問題，很多人知道其重要性，但真正落實卻很難。每次想要戒煙時都會告訴自己這是最后一根煙，但何時真正實現(xiàn)這個目標卻是個未知數(shù)。

戒煙的驚人效果！

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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