站著辦公比坐著辦公更健康？“黑科技”新型保暖內衣可以實現(xiàn)自發(fā)熱？最近發(fā)布的12月“科學”流言榜對這些問題進行了解答。

關于站立辦公，有觀點認為只要改成站立辦公就能抵消久坐帶來的傷害。實際上，長時間保持坐姿確實會增加肥胖、2型糖尿病和心血管疾病的風險。雖然站立辦公能改善一些健康指標，但這些改善并不足以顯著降低心血管疾病的風險。為了達到最佳的辦公健康效果，建議采用交替坐立的工作模式，如使用可調節(jié)高度的辦公桌，并每隔30至60分鐘切換一次姿勢，搭配簡單的伸展和短暫步行活動。

對于所謂的“自發(fā)熱內衣”，商家宣稱其采用了“遠紅外”、“石墨烯”等高科技材料，既美觀輕薄又保暖。但從能量守恒定律來看，熱量不可能憑空產生。市面上的“自發(fā)熱內衣”大多利用纖維吸濕發(fā)熱的原理。遠紅外紡織品通過吸收環(huán)境中的能量再輻射回人體來供熱，而真正的石墨烯紡織品造價高且難以量產。專家表示，輕薄與保暖本身就是矛盾的，許多“黑科技”紡織品的效果被夸大了。選擇保暖內衣時，應考慮緊身度適中以保持體溫。

水果加熱后營養(yǎng)流失的問題也引起了關注。將水果加熱并不會破壞大部分營養(yǎng)成分，只有維生素C含量高的水果加熱后維生素C會有所損失。例如，蘋果加熱后仍保留大量營養(yǎng)素，適合老年人和消化不良者食用。加熱后的水果膳食纖維軟化，減少了對腸胃的刺激，更適合腸胃功能較弱的人群。

食用油燃燒變黑是否說明是“問題油”也是一個常見疑問。事實上，所有食用油在過度但不完全燃燒后都會形成黑色膠狀物，這是正常現(xiàn)象。食用油的主要成分甘油三酯在高溫下氧化裂解并聚合形成這種物質。提高溫度進一步加熱，這些黑色膠狀物還可以完全燃燒生成二氧化碳和水。

同時服用多種藥物時，是否需要間隔時間取決于藥物的特性和相互作用。某些藥物之間可能需要間隔兩小時以上服用，以避免吸收環(huán)節(jié)的相互影響。大多數(shù)情況下，如果沒有明確的相互作用數(shù)據(jù)，藥物可以同時服用。具體如何服藥應咨詢醫(yī)生或藥師的專業(yè)建議。

創(chuàng)可貼和創(chuàng)口貼看似相同，但實際上存在區(qū)別。創(chuàng)可貼通常含有藥物成分，具有治療作用；而創(chuàng)口貼則不含藥物，主要通過物理方式壓迫止血。創(chuàng)可貼屬于藥品，外包裝標注“國藥準字”；創(chuàng)口貼屬于醫(yī)療器械，批號帶有“械”字。使用時需根據(jù)具體情況選擇合適的類型。

定期輸液疏通血管預防心血管疾病的說法并不準確。一些疏通血管藥物在急性事件中可能有助于改善癥狀，但不建議長期用于預防。心腦血管疾病的預防更多依賴于長期服用抗血小板和調脂藥物。頻繁輸液還可能增加老年患者的心衰和水腫風險。

感染登革熱發(fā)燒時，退熱應避免使用布洛芬和阿司匹林?！兜歉餆嵩\療指南（2024年）》建議以物理降溫為主，必要時可使用對乙酰氨基酚等退熱藥物。有心臟基礎疾病或長期服用影響凝血功能藥物的患者應及時咨詢醫(yī)生，在指導下用藥。

智能手表粘在高鐵玻璃上并非“光膠現(xiàn)象”導致。這一現(xiàn)象更可能是由于屏幕貼膜材質特性形成的負壓吸附。正確取下手表的方法包括用卡片插入縫隙讓空氣進入，涂抹少量水或洗手液破壞貼合效果，或輕輕旋轉手表。

保溫杯選購時，所謂的“吹氣聽聲”法并不靠譜。保溫效果關鍵在于真空層工藝技術。消費者應購買有合規(guī)標識和合格證的產品，并參考保溫實驗報告進行選擇。