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六旬阿姨重度抑郁窮游8年成功斷藥 旅行治愈心靈

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2025-01-02 20:16:01  人民日報健康客戶端

李冬菊最近收到了一個好消息，醫(yī)生告訴她可以不再服用抑郁癥藥物了。這位66歲的河南老人感到非常開心。12月29日，她放下正在撰寫的2025年旅行計劃，分享說在過去8年里，她已經(jīng)窮游了12個國家，見到了許多美麗的地方和風(fēng)土人情，這讓她意識到生活中有許多美好的事物值得去關(guān)注與探索。

多年前，李冬菊40多歲時經(jīng)歷了下崗和家庭變故，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥和躁郁癥。那時每晚睡眠時間不超過兩小時，安眠藥也無濟(jì)于事，整天焦慮不安。盡管服藥后能入睡，但醒來后依然煩躁。醫(yī)生曾告知她需要終身用藥。

轉(zhuǎn)折點出現(xiàn)在2014年，當(dāng)時56歲的李冬菊在路上遇到了鄭州騎行隊，看到他們自由自在的樣子，心生向往。于是她決定拋開恐懼和顧慮，穿上騎行裝備，開始了向東的旅程。從那以后的8年間，李冬菊從河南鄭州出發(fā)，走遍了國內(nèi)二十多個城市以及三大洲的12個國家。旅途中她的生活發(fā)生了巨大變化，并逐漸減少了藥物依賴。

運動有助于提升大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)濃度，比如多巴胺和5-羥色胺等，這些也是抗抑郁藥物的主要作用目標(biāo)。通過游歷不同國家，李冬菊不僅欣賞了自然風(fēng)光，還體驗了各種文化，這幫助她轉(zhuǎn)移注意力。新環(huán)境中的所見所聞讓她在心理上進(jìn)行了調(diào)整，形成了新的視角。尤其是在參觀歷史悠久的景點時，她逐漸認(rèn)識到人的渺小，更加珍惜快樂時光。

展望未來，李冬菊計劃繼續(xù)探索更多未知之地，因為世界如此廣闊，還有很多地方等著她去發(fā)現(xiàn)?，F(xiàn)在，她正準(zhǔn)備著一個新的騎行計劃，如果一切順利的話，將于2025年春天從新疆烏魯木齊出發(fā)，一路騎行至中亞直至中東地區(qū)。這種生活方式讓她感到充實而滿足。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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