今年是17歲的全紅嬋跳水的第十年。2024年8月6日，在巴黎奧林匹克水上運(yùn)動中心，她以微弱優(yōu)勢衛(wèi)冕女子10米臺后，奔向教練陳若琳相擁而泣，“想到自己這三年經(jīng)歷了挺多，有點(diǎn)繃不住了?！?/p>

從東京奧運(yùn)會時橫空出世的小女孩到如今，全紅嬋不僅感受到了“奧運(yùn)冠軍”光環(huán)下的壓力，還經(jīng)歷了身高和體重的變化。她在表現(xiàn)不佳時不想被稱為天才，通過無數(shù)次高強(qiáng)度訓(xùn)練保持了狀態(tài)。

備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)會期間，全紅嬋在很多重要比賽中的表現(xiàn)都不理想。發(fā)育期對所有跳水女運(yùn)動員來說都是一個難關(guān)。三年里，她的身高長了7厘米，體重增加了約7公斤。這些變化讓她感到痛苦，動作沒有以前那么好。為了應(yīng)對這些變化，她必須加大體能和力量訓(xùn)練，每天訓(xùn)練七八個小時，有時會因?yàn)楸憩F(xiàn)不佳或被批評而哭泣。

后翻騰三周半抱膝，這一代號207c的高難度動作曾是全紅嬋的強(qiáng)項(xiàng)，但在東京奧運(yùn)會后變得不穩(wěn)定。這個動作一度成為她的噩夢，每次比賽都會感到害怕。啟蒙教練郭藝表示，全紅嬋在生活中活潑開朗，但在訓(xùn)練中非?？炭嗾J(rèn)真。她很在乎外界的看法，害怕達(dá)不到大家的期待。

2024年2月5日，全紅嬋在第三次登上世錦賽舞臺時，以近乎完美的五跳首次奪得女子個人10米臺冠軍，補(bǔ)齊了生涯唯一缺失的大賽榮譽(yù)。在接受采訪時，她表示不喜歡被拿來與別人比較，戒掉了最愛的零食，更加專注于訓(xùn)練。心態(tài)也發(fā)生了變化，不再在意別人的評價。

2024年的夏天，全紅嬋再次在巴黎綻放。那個曾在東京奧運(yùn)會破紀(jì)錄、拿金牌的淡定小孩，現(xiàn)在跳完第一名后也會淚流滿面。

巴黎奧運(yùn)會前的一次采訪中，全紅嬋表達(dá)了最想回家的愿望。2024年9月12日，她帶著一大箱烏龜玩偶回到湛江邁合村，與家人團(tuán)聚，并給圍觀的粉絲和游客分發(fā)水果。啟蒙教練郭藝時隔一年再次見到她，發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)成熟了很多，懂得關(guān)心家人，主動聯(lián)系同學(xué)聚會聊天，面對媒體和大眾也能有自己的主見。

隨著全紅嬋在兩屆奧運(yùn)會奪冠，邁合村迎來了大量游客。人潮涌入村莊，影響了全紅嬋及其家人的生活。假期中，她參加了許多活動，但陪伴家人的時間有限。盡管如此，她依然是那個純粹的女孩，希望在家?guī)≈杜?，享受簡單的生活?/p>

2024年10月14日，中國國家跳水隊再度集結(jié)。為了恢復(fù)體重，全紅嬋每天進(jìn)行長時間的有氧訓(xùn)練。主管教練陳若琳認(rèn)為她可能需要一段時間才能恢復(fù)到巔峰狀態(tài)。全紅嬋并不急于長大，她覺得做自己最重要，開心地生活就是最好的狀態(tài)。面對新的奧運(yùn)周期，她不再害怕失敗，希望能繼續(xù)追求自己的熱愛。