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醫(yī)生：冬季不推薦天天洗澡 每周2到3次更健康

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2024-12-24 10:36:57  皮膚科丘毅龍

冬季不推薦天天洗澡！在冬天，建議每周洗澡2到3次，而不是每天。由于冬季天氣寒冷，人體出汗少，皮脂分泌也較少，因此不需要頻繁洗澡來(lái)保持清潔。頻繁洗澡可能會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚干燥和瘙癢。

正確的洗澡方法包括選擇合適的水溫，推薦使用略高于體溫（約38到40攝氏度）的溫水，避免過(guò)熱。使用弱酸性的沐浴露對(duì)皮膚更溫和，刺激性小。搓澡時(shí)應(yīng)適度，避免過(guò)度搓洗以免損傷皮膚屏障功能。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議控制在10到15分鐘以內(nèi)，以防皮膚水分流失過(guò)多。

醫(yī)生：冬季不推薦天天洗澡

冬天適當(dāng)調(diào)整洗澡頻率和方式，有助于保持皮膚健康和舒適。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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